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2020年11月6日 · 生活中塑料包裝比比皆是， 特別是那種方便提拉的啤酒和飲料的六環圈塑料包裝（six-pack rings）對動物和海洋生物的傷害最大。 我們經常看到海洋生物被這種塑料六環圈卡住的視頻和圖片。
2017年10月24日 · 要如何以簡單又有效的方法，減緩皮膚的老化，且讓皮膚更有活力呢？除了健康的身心、均衡的飲食、正常的作息外，給予皮膚適度適宜的清潔、適時適當的防曬及適合適齡的保養，是最重要的三大原則。 更多本專欄文章
2022年8月25日 · 跳繩好處、功效有哪些？. 跳繩是時下流行的運動之一，許多運動員或教練也推廣民眾在家跳繩燃脂。. 其實除了減肥外，跳繩還有以下幾項優點。. 器材簡單： 相較於球類運動如籃球既需要球也需要籃框、桌球也需要球拍和球桌。. 跳繩只需要一條繩子就能立刻 ...
2017年1月16日 · 塑化劑常見於玩具、醫療用軟管、塑膠地板、黏著劑、指甲油與洗髮精等，不過直接接觸食物，進入體內的危害也不容小覷。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 除了保鮮膜，塑膠、美耐皿、有顏色、金邊的食具絕不進微波爐. 以碗盤覆蓋取代保鮮膜，避免使用塑膠器皿裝食物，先從這些小改變做起，幫你遠離環境毒素。 如果是超商食品或飲料，微波時務必拿掉蓋子及包膜，「我甚至會帶個玻璃容器去超商，請店員將食物倒到玻璃盒中分次加熱，」防毒教母譚敦慈說。 她還提醒，最忌諱就是在容器上覆蓋 保鮮膜 ， 不得不使用時，保鮮膜得距離食物至少2公分以上。 而為避免加熱過程中色料、毒素溶出，譚敦慈建議，盛裝食物的器皿最好選擇瓷器或是玻璃盒；塑膠、美耐皿，或是有顏色、有金屬邊的容器不要放進微波爐。
- 鹽酥雞＝2大匙油。150克裹粉酥炸的鹽酥雞約有585卡熱量，油脂比例超高，每天一份，一個月下來就會爆肥2公斤，堪稱危險小吃第一名，而且消費者也無從得知攤販多久更換炸油，飲食安全難把關。
- 2片蔥油餅＝1碗飯＋2大匙油。製作蔥油餅必須摻很多油，加上油煎過程，台北馬偕醫院營養師趙強就認為蔥油餅免不了高脂、高熱量的命運，兩小片（1/4張蔥油餅）就有500卡熱量。
- 10個鍋貼＝1.5碗飯＋2大匙油。10個鍋貼熱量超過700卡，再搭上酸辣湯約100卡，已超出上班族一餐理想熱量攝取量。趙強指出，鍋貼的高油脂來自兩個部份，一是內餡的五花肉，二是油煎時淋上的麵粉水非常吸油，建議單點兩、三個淺嚐即止。
- 肉圓＝1碗飯＋1大匙油。肉圓無論是採油炸烹調或浸泡在油裡保溫，都會吸附很高的脂肪，吃一顆肉圓就等於喝下將近一匙油，趙強提醒，肉圓常用肥肉做內餡，飽和脂肪偏高，此外，肉圓澱粉含量相當於一碗白飯，吃後正餐飯量可得減量。
2024年2月21日 · 招名威則提醒，用蘇丹紅作為染劑的食品，看起來會特別紅、特別鮮豔，與自然的紅潤感仍有差距，而且，根據檢驗中心資料指出，在各類食物中，「鴨蛋黃、含辣椒粉的食物、豆腐乳」等3類食物，是蘇丹紅可能添加的高風險因子，因此他建議，避免吃 ...
2019年12月26日 · 紅繩訓練可強化頸部肌力，穩定肌肉群 適當的伸展運動、復健治療、水中游泳姿勢修正、陸地運動訓練，讓頸部肌肉具有足夠穩定力量支撐游泳時的角度變化，是非常重要的。紅繩訓練是這幾年非常熱門的評估與訓練，對於肌肉穩定性的訓練很有幫助。
