怎麼防止睡覺打呼 相關
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2019/05/01. 側睡 致癌 食道癌 自己的睡眠自己救 江秉穎 睡覺 睡眠 睡眠呼吸中止症 打呼 睡衣 孔子 至聖先師. 文：R夫人. 什麼～罹癌率竟跟睡覺姿勢有關？ 快來聽聽睡眠醫生江秉穎怎麼說！ 日前，江秉穎在出版的新書《自己的睡眠自己救》中提到，根據「美國腸胃科醫學」雜誌研究顯示，習慣往右邊側睡的人易引發食道癌， 原因是睡覺時人體胃的位置比食道高，食道與胃相接的肌肉也變得鬆弛，所以當胃酸回流，不僅易造成胃病，若流入食道，食道酸性時間還會變長，最後恐造成食道癌。 反之，往左邊側睡的食道酸性時間則最短。 image source： Pixabay （示意圖） 但睡眠呼吸中止症患者或經常打呼的人都知道，側臥是讓他們感到最舒適的姿勢，因此不同研究報告在這裡提供不同身體狀況者參考囉！
2020年7月16日 · 2020/07/16. image source: pexels. 上班一條龍，人生更成功！ 現代人生活壓力大， 長期處於高壓環境下，無時無刻都得繃緊神經，尤其在職場上面對主管、客戶等各項迫切的要求，保持隨Call隨到的狀態，真的會讓人神經衰弱！ 此時，倘若你沒有足夠的精神元氣來應對，久而久之，「一上班就想下班，躲廁所偷睡覺」的態度，不只會影響工作表現，成為公司高層眼裡的黑名單，還可能導致身心越來越不健康，形成生活的惡性循環。
當對方不在身旁，但又捨不得結束這場對話，希望能夠陪伴彼此怎麼辦，與其不知道該讓誰先掛電話，乾脆不要掛電話睡覺，手機開著「掛睡」因此誕生，聽著對方呼吸聲、生活周遭的情境聲入睡，你是否也曾有做過呢？ 對此許多網友表示「喜歡」、「很有安全感」但也有人質疑「打呼不會很尷尬嗎」。 image source :Dcard. ＃抱睡=純抱著睡覺. 初戀總是最青澀，單純不多要求，只希望陪伴在對方身變，那種純愛時代，你是否還記得？ 即使是難得有機會共枕眠，也不會跨越那條線，純粹「抱睡」一覺到天亮，享受依偎的感覺，是許多曖昧或交往初期網友很嚮往的行為，有人表示「抱睡真的讚」、「背後抱睡第一名」不過也有過來人提醒「會壓到手超麻」。 image source :pakutaso. 延伸閱讀.
「垃圾睡眠」（Junk Sleep）的概念最初是由英國睡眠委員會經過睡眠行為調查後提出，指的是「睡眠時間不足」或「睡眠品質不佳」，長期下來便會影響到身體及精神狀況，就像是長期吃垃圾食物會對身體造成負擔一樣，因此稱為「垃圾睡眠」。 image source: 示意圖／ Pexels. 「Junk Sleep」一詞近來在國外引發許多討論，據 《The Huffington Post》 （哈芬登郵報）報導，「#junksleep」在 TikTok平臺 上的瀏覽量已超過3600萬，顯示出有許多人都為了類似的問題而苦惱，沒有辦法得到真正充足、有效、能夠達到休息效果的睡眠，近而影響到身體甚至心理狀況，每天都十分疲憊，也常常處在糟糕的情緒當中。 「垃圾睡眠」會造成哪些症狀？
許多人都在使用Airpods Pro聽音樂、講電話等，其內建的「降噪功能」可以將外界的聲音以「抗噪波」抵銷，讓耳機內的聲音減少干擾，受到大眾喜愛，但近日有名網友竟想拿它來當「睡眠神器」，他反其道而行，詢問大眾若開抗噪模式、不放歌曲是否能當睡眠時
4大絕招教你輕鬆擺脫靜電困擾. 《台電電力粉絲團》提供4大防電招式，教大家簡單遠離生活中各種靜電困擾： 招式1：觸碰金屬前，先觸摸牆壁. 在觸碰任何金屬物體前，先輕觸一下牆壁，可以幫助導出體內累積的電荷，達到放電作用，有效避免靜電帶來的不便。 招式2：增加空氣濕度. 透過提升空氣濕度，讓水分子幫助中和累積的電荷。 招式3：保持皮膚濕度. 經常洗手或使用隨身保濕噴霧，可以確保皮膚保持充分的水分，進行有效的身體保濕。 招式4：選擇棉質衣物. 棉質的布料含有較多的水分，相較於其他材質，不易累積靜電，能更有效減少靜電機會。 延伸閱讀. 電價調漲又遇夏天腳步近 揪6大隱藏吃電怪獸幫你省荷包. 除濕機「這樣繼續用」超危險！ 3招防止意外自燃. 終於回溫了！
2019年8月20日 · 第一名、抽菸. 因為抽菸而吵架到底值不值得？ 網友表示自己不喜歡菸味，也希望對方能夠健康伴自己到老，雖然自己另一半經過溝通後，不會在自己面前抽，等於是眼不見為淨，但是殘留的味道仍然揮散不去，可能附著在衣服上或是寢具上，等於還是24小時得忍受味道。 還有網友表示溝通過程中，另一半卻希望自己要去習慣菸味，實在讓人想怒分開！ 有網友認為直接和另一半表示不能接受菸味，對方自然會做出抉擇，畢竟希望在一起不要因為吸菸而吵架，不然遲早也會消磨感情殆盡。 也有網友覺得不是對方戒菸才是愛你，彼此好好談過、互相協調出一個雙方都能接受的方式，但是要長遠考慮呀，別等到快要結婚生子了，才發現自己無法走下去。 false. image source: unsplash. 【網路溫度計關心您】
