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2024年4月23日 · 1998年，芬蘭5個城市實施為期3年的糖尿病防治計劃。 2001年發表的芬蘭糖尿病預防研究 (Finnish Diabetes Prevention Study, DPS），共收集522位肥胖 的的葡萄糖耐量異常的中年人 (平均年齡55歲、平均體重指數BMI 31 kg/m²)，隨機分為兩組：對照組及治療組 (飲食合併運動) 進行跟蹤觀察和治療。 治療組包括減體重5%以上，降低脂肪攝取（<30%總熱量）及飽和脂肪酸攝取（<10%總熱量）、增加纖維攝取（至少15g/1000Kcal）和每天至少運動30分鐘 (每週多於4小時) 等五項目標。 平均追蹤3.2年，結果發現，糖尿病的發生率，在對照組是23%，治療組 是11%，即可減少糖尿病發生率58%。
睡眠質素好，早睡早起身體好~ 小朋友，不要學我呀！不夠瞓會有熊貓眼啊！改變作息的模式，養成定時上床起床、早睡早起的習慣 日間定時做適量運動 日間活動切勿過份劇烈 睡前不宜有劇烈或過久的活動，例如用電腦或打遊戲機 避免睡前看刺激或恐怖電影
2024年4月23日 · 預防糖尿病. 糖尿病高危因素評估. 表格下載 捐款. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 認識糖尿病 > 成因. 主要成因. 糖尿病是一種屬於內分泌失調的代謝疾病，其主要成因是身體胰島素分泌不足 (Insulin Deficiency)，或體內對胰島素產生抗拒 (Insulin Resistance)，或兩種現象同時出現而導致血糖過高、碳水化合物、脂肪及蛋白質的代謝紊亂； 糖尿病患者的過高血糖會經尿液排出，造成 “糖尿” 現象，故稱之為 "糖尿病"。 英文醫學名稱為 "Diabetes" (多尿症) 或 "Diabetes Mellitus" (糖尿病)。 而中國古代醫書則稱之為"消渴症"，這個名稱亦與它的多渴徵狀相關。 胰島素的功能.
2024年4月23日 · 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 健康飲食 > 飲食建議. 飲食七招抗糖尿. 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。
糖尿病只發生在成年人身上,兒童是不會有糖尿病。. 以現時的醫學水平, 糖尿病是一種無法根治的疾病。. 糖尿病是一種長期慢性的疾病。. 糖尿病人需要定時進餐, 以維持血糖水平。. 當血糖過低時,糖尿病人可以吃糖果令血糖回升。. 任何人都有可能患上糖尿病 ...
2024年4月23日 · 預防低血糖症候群的方法： 糖尿病患者切勿「空肚」做運動，運動前應先簡單進食。 每約半小時的運動後，亦應有少量的小食，以補充消耗的血糖。 運動前先檢測血糖，並養成定時自我檢測的習慣，了解身體狀況。 例如： 運動前的血糖指數應在4-14度之內，太低的血糖指數顯示身體沒有足夠的血糖來維持正常的功能. 相反，太高的血糖指數則反映身體不能正常運用血糖. 若遇上身體不適，血糖的控制也可能受到影響. 患者在以上的情況下運動，會容易引起低血糖症候群，所以不宜進行運動訓練。 腳部受損. 部份患者會因為腳部感覺神經受損而喪失痛楚的感覺，減低患者對腳部創傷的警惕，從而增加腳部受感染的機會。 故此，糖尿病患者切勿赤腳做運動，做運動時應穿着棉襪和透氣的密頭鞋保護腳部，減低損傷的機會。
2024年4月23日 · 30. 31. 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。. 我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。. Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization. Our Mission is ...
