怎麼防止睡覺打呼 相關
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1. 聞洋蔥通鼻塞. 鼻塞時，可將洋蔥用刀切成片放喺鼻子前聞一聞，深呼吸一分鐘，鼻塞問題就會得到舒緩。 2. 側睡. 改變睡眠姿勢亦可以有助改善鼻塞問題。 側睡能令上側鼻道放鬆，令呼吸更暢通。 如果你習慣仰睡，可以用幾個枕頭墊高頭部，減少分泌物積聚喺鼻子內，幫助改善鼻塞問題。 3. 毛巾熱敷. 將毛巾泡入熱水中，擰乾後敷喺鼻子周圍約五分鐘，若毛巾冷卻則可再泡一次熱水再敷。 熱毛巾嘅蒸氣有助增加鼻腔內嘅空氣並加快纖毛活動，如鼻塞嚴重，可以每日敷約一至三次。 4. 室內放加濕器.
5招滅蝨方法＋防治床蝨天敵！ 更新於2024年01月12日. 香港居住環境擠逼，若有床蝨問題，很容易牽連到其他住戶。 過往已有數個屋村有床蝨肆虐的情況，2024年法國、英國、韓國等地更爆床蝨危機，蝨患問題遍及酒店、戲院等多個公共場所。 如果床蝨殺到香港，要如何預防？ 睡覺時常感到痕癢，有可能是因床蝨作怪，床蝨傷口更會令皮膚發癢、甚至發炎！ 究竟床蝨咬有什麼跡象？ 想知床蝨/木蝨最怕什麼？ 家居出現床蝨原因是什麼？ 想預防床蝨入侵，又想知如何消滅床蝨的你，即睇Toby 整合5招床蝨根治方法，教你如何用床蝨天敵滅蝨。 即刻看下文了解更多滅蝨及防蝨資訊。 床蝨是甚麼？ 床蝨（Bedbug）亦被稱為「木蝨」、「臭蟲」，是一種以吸食人血為生的寄生蟲，一般可以存活一年。
1. 床褥出現異味. 汗水、皮屑和油脂都會在床褥上積聚，久而久之會令細菌得以滋生及發酵，從而產生異味。 2. 皮膚及呼吸道問題. 床褥上的死皮、汗水和油脂都是塵蟎的主要食物來源。 塵蟎的糞便和屍體會引致皮膚及呼吸道出現過敏症狀，如皮膚發紅、鼻敏感、哮喘、暗瘡和濕疹。 3. 床褥發霉： 香港天氣潮濕，如果不定期為床褥去濕，床褥便可能會發霉。 霉菌除了會損壞床褥內部外，更可能會導致刺激呼吸，引致慢性支氣管炎等問題。 想徹底清潔床褥？ 立即尋找家務助理. 應多久洗床褥或進行床褥清潔？ 床褥建議每6到12個月清潔一次。 這不僅能夠去除累積的皮垢、油脂和汗液，還可以有效地消除塵蟎、細菌和霉菌，除了有助保養床褥，延長床褥的使用壽命，更能減低患上健康問題的風險。 除了床褥，床單、枕頭套等都應保持清潔。
2017年11月21日 · 學會這5招，向過敏說掰掰！. 全部文章 Derek Guo November 21, 2017 0. 你是不是也有過敏症狀？. 現代新生過敏兒逐年增加，可見塵蟎的威力有多強大！. 還有，你以為塵蟎只跟過敏有關嗎？. 你有沒有發現房間再怎麼打掃，過了2、3天，手摸過去，都還是摸到一 ...
吹冷氣喉嚨乾、咳嗽？早上起床吞口水喉嚨痛？原來是「冷氣病」！冷氣病是近年來越來越被關注的一種徵狀，長時間待在冷氣環境中可能導致頭暈、頭痛、感冒等不適症狀。如何預防冷氣病？Toby 一文跟你深入探討10大冷氣病症狀、影響以及預防和治療方法！
新屋裝修總會有一陣甲醛味，一般人可能只是覺得難聞，但對有呼吸道疾病的人來說，後果十分嚴重。 甲醛（ HCHO ）是一種無色，但有強烈刺激性氣味的氣體，來源通常是裝修的材料，譬如壓縮木材、新衣櫃、含甲醛的油漆等，長期吸入會對身體構成危險。 根據世衛指引，甲醛水平不應該高於100 µg/m3。 想知如何除甲醛？ 不肯定家居甲醛水平可不可以接受？ 最常見就是利用甲醛檢測儀周圍檢查，你亦可以選擇比較天然的方法，將吊蘭放在家中看看會不會變黃，就會知道附近有沒有有害氣體。 如果你家中有甲醛問題，就看看以下由Toby 準備的7大去甲醛方法！ 甲醛是什麼？ 甲醛 (Formaldehyde) 是一種無色、易燃、有強烈氣味的有機化合物。
孕婦在晚上睡覺或伸懶腰，甚至轉身都有機會突然抽筋，時間可持續數秒、數分鐘，或多次重覆發生，令媽媽難以入睡。 另外，亦有網友分享在懷孕約十多週的時候就出現抽筋問題。
