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教你『痛風三大觀念』. 「好痛好痛！. 為什麼腳感覺像千萬根針扎這麼痛？. 嗨！. 大家好，我是書菱營養師 ，在進入正題之前，想先跟大家分享有關痛風有趣的小小故事：自古以來，在皇宮貴族、達官顯要的身上即發現痛風的足跡，由於他們擁有豐富的食物 ...
5款常見痛風保健品比較. 與其在併發症發生後，才在後悔當初沒有照顧好身體，不如做好預防工作，讓併發症遠離你，只要長期控制好尿酸，一切都可以避免。 痛風影響我們的生活很深，別再讓更麻煩的併發症也插手進來，為自己也為你的家人著想，照顧好自己的健康，控制好尿酸，拿回你健康美好的家庭生活。
想要舒緩痛風，最好的方法就是尋求醫師的協助並且培養良好的生活習慣，Taizaku 君幫大家整理了常見的痛風治療錯誤偏方，幫助大家破除迷思，並列出降低尿酸該培養的好習慣： 痛風舒緩錯誤偏方. 吃「鹼」中和身體尿酸：曾有媒體報導過一名男子，認為攝取大量的鹼性食物可以中和身體的尿酸，但這是完全無效的，只會延誤最佳治療時機。 不痛就停藥：許多患者常認為痛風不痛就可以不用按照醫囑吃藥，但這麼做只能緩解一時的疼痛，體內尿酸值降不下來，痛風還是有發作的可能。 亂吃來路不明的藥物：更有人會隨意攝取未經認證、來路不明的藥物，這同樣無法降低尿酸濃度，還可能傷害身體。
痛風舒緩錯誤方法1：熱敷. 疼痛發生時，千萬不要利用熱毛巾熱敷疼痛部位，當溫熱的毛巾或熱水接觸到疼痛部位時，會幫助周圍的血管舒張，不但無法舒緩不適，更容易加劇疼痛的感覺。 痛風舒緩錯誤方法2：隨意聽信偏方. 部分的痛風患者，常會聽信坊間的偏方，隨意食用來路不明的止痛藥、大量飲酒麻痺感官，甚至是自行以擠出、戳破等方式處理痛風石。 這麼做不但無法暫時消除疼痛，更可能使痛風的情況更加嚴重。 痛風緩解後的處置：盡速就醫，不要拖延. 當疼痛因為上述的緊急處置舒緩後，建議患者仍需要到醫院就診，讓醫師用專業的判斷做出最好的處置。 正常情況下，醫師會根據你痛風的症狀，給予相對應的藥物，例如常見的降低尿酸藥物「 秋水仙素 」。
發生痛風食物怎麼吃？一天 3 餐痛風飲食指南，帶你儘速減緩痛風發作 營養師不藏私！教你『痛風三大觀念』 營養師教你和痛風Say No！ 深入了解『痛風危險因子』 飲食普林「迷思大破解」 認識尿酸值 認識普林 尿酸過高怎麼辦？ 降尿酸方法 認識尿酸
主要原因在經常性的激烈運動，導致乳酸堆積阻礙尿酸的正常排泄，且運動員的飲食習慣需要大量進食高蛋白高普林的時候補充能量。 (延伸閱讀>> 運動後就痛風?) 以上三種容易痛風的職業都和他們的日常生活作息及飲食有很大的關係，並不是做這行就一定會得痛風，而是比職業機率更高。 平常大量補充水分，飲食均衡避免吃過高普林食物就可以避免痛風的發生 (延伸閱讀>> 高普林食物須注意！ )，如果因職業需要平常無法保養身體，也可以嘗試吃保健品增加日常代謝機能！ 參考資料: http://www.healthofall.com/a201710141238557/
上班族在外跑業務總免不了需要與客戶交際應酬，工作已經夠辛苦，最可怕的是還要面對在半夜突襲的痛風！ 營養師知道，要限制各位在應酬時滴酒不沾是有難度的，不過我們還是可以改變一下應酬時的飲食方式，來降低誘發痛風發生的機會～ 一、喝酒不忘喝水. 在眾多酒類當中，其中又以「啤酒」對於痛風的影響最大，許多研究已經證實，過量飲用啤酒與痛風發作的比例呈現正相關。 營養師建議男性朋友們一天的飲酒量不要超過兩罐啤酒（一罐350c.c.）；女性朋友們則是不要超過一罐。 喝酒的同時也不忘時時補充水分，除了預防酒精性飲品造成的利尿脫水外，也能幫助尿酸的排除。 二、少吃長時間燉滷的料理. 雞湯、滷肉等這類需要長時間燉煮的料理其湯汁、滷汁中的普林含量高，攝取過量容易導致痛風發作。
