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這篇將介紹在iHerb購物關稅如何計算？如何使用EZ WAY易利委APP辦理實名認證及報關委任？（這些步驟同樣也適用於其它海外網購） 這讓報關過程不在令人困惑，能減少入關後所需的額外負擔，如有任何疑問也歡迎在下方留言區提出一起討論
海外網購之所以吸引人，在於多樣化質優價廉的外國商品，相較於境內所買到的進口商品，多半是透多代理商或貿易公司所進口，加上手續費、運費、關稅、利潤、人工…等費用，價格自然是高人一等. 而部分的海外網站無提供直接運送至台灣的服務，若有運費也非常昂貴. 有了這樣的需求，因此各種代購、代運服務因應而生，消費者能以合理的運費，購買各式優質的海外商品. iHerb頁面出現“本產品在您所在的地區不可用”怎麼辦？ 目前只要是來自台灣的IP位置，就無法看到部分臺灣認定為藥品的成分（如 褪黑激素 、高劑量 輔酶Q10 、高劑量 維他命D3 …等） 要看到這些被阻擋項目，需安裝VPN軟體屏蔽原有的IP才能正常瀏覽，並透過私人轉運公司（如：Buyandship…等）從台灣以外的地區下單購買. 什麼是VPN？
奇亞籽/奇異籽的7種吃 (食)法. 1．初次食用建議可嘗試原味，將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中，靜置5分鐘會呈現膠狀物質，攪拌後即可食用，雖然沒有味道，不過蠻有嚼勁的，也非常有飽足感. 2．加在沙拉、燕麥粥或是優格中是最方便且能增加養分攝取的 ...
- 高劑量維生素e會提升全因死亡率（All-Cause Mortality）？
- 維生素e有天然與人工形式，你買對了嗎？
- 維生素e的建議劑量
一則文獻統合分析（meta-analysis，包含19項臨床試驗，共135,967位參與者）指出，補充合成維他命E（日劑量大於或等於400 IU）可能提升全因死亡率。註１ 這篇研究的可議之處在於當中所使用的維生素E為人工形式，而天然食物中維生素E以8種形式存在，而研究卻只用一種人工形式，著實不合理 另則文獻統合分析（meta-analysis，包含18項隨機對照試驗，共142,219位健康的參與者）指出，補充維他命E（日劑量23至800 IU）對全因死亡率沒有影響。註２ 綜上研究，目前沒有令人信服的證據表明，維他命E補充劑低於可耐受的上限攝入量（成人的可耐受上限攝入量 (Tolerable Upper Intake Level) 設定為 1,000 mg）會增加全因死亡率風險，特別是在一般健...
自然界中，天然維生素E大致以兩種形式存在，生育醇（tocopherols）與生育三烯酚（ tocotrienols），每種又分為4類（alpha (α)、beta (β)、gamma (γ)、delta (δ) ） 而市面上的天然形維生素E產品是以d-alpha -tocopherol最常見（另一種dl-alpha tocopherol為人工形式，生物活性僅有天然一半） 因為天然型式d-alpha-tocopherol是最容易被肝臟利用註１４，最具生物活性的形式，也最常被用於各種研究註１５ 除了從文字標示辨別外，還可從顏色分辨，天然形式為琥珀色，人工合成的為透明無色，因此購買前請小心
一般成人的維生素E每日建議攝取量( RDA)為 15 mg的α-tocopherol 看到這大家應該有疑問，市面上產品動輒100 IU，那不就嚴重超標了，真的能每天吃嗎？ 因為每日建議劑量指的是維持生理機能的最低所需，當攝取到這些量才不會出現缺乏症狀。如果大家想要從預防缺乏提升到有保健效果，那建議劑量和保健劑量就會有不小差距了（對於阿茲海默症來說，劑量可能要用到 2000 IU 才有效果註１３） 是否有必要高劑量補充維生素E總是備受爭議，但目前為止仍無充分證據指出那些劑量會增加致病風險 一般來說，如果每日攝取100 IU應該還安全無虞，至於是否要補充高劑量（400IU以上），就要依據身體狀況或專業諮詢來決定了 p.s.（15 mg換算為33 IU的人工形式或22 IU的天然形式）
在歐美國家網購如iHerb.com最常有疑問的大概就是地址欄及信用卡的填寫，而地址欄正確填寫關係到是否能順利收到包裹，因此要小心謹慎，一般地址的常見表格如以下，如果你住在台灣可透過中華郵政的地址翻譯服務來查詢，以下列出常見問題. 點擊圖片,首購 ...
1．洋車前子有益體重調節. 在全球範圍內，肥胖（obesity）率繼續上升，肥胖增加了個體患代謝性疾病的風險，如：糖尿病和心血管疾病，肌肉骨骼疾病，如：骨關節炎，以及部分癌症。 目前的飲食減肥干預措施主要集中在減少的總能量攝入，以產生持續的能量不足，導致脂肪、蛋白質和糖原儲存的代謝，進而促進體重降低。 一則文獻統合分析（meta-analysis，包含6項隨機對照臨床研究，共有354名超重/肥胖參與者）指出， 飯前分次服用洋車前子（平均10.8克/天；平均4.8個月）有助於降低體重、身體質量指數（Body Mass Index, BMI）和腰圍 。 註1. 背後機制可能與其改善血糖控制、降低胰島素抵抗和增加飽腹感、減少熱量攝取有關.
1．接骨木有益上呼吸道症狀（感冒及流感）. 上呼吸道感染（Upper respiratory tract infections）可定義為，上呼吸道（鼻子、鼻竇、咽部、喉部和大氣道）部位的自限性刺激和腫脹，以普通感冒、流感最常見. 主要症狀有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、不舒服、鼻塞、頭痛 ...
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