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2021年7月25日 · 無米豆腐炒飯作法： 1、先將備料都切丁備用，豆腐捏碎後打入雞蛋拌勻 2、先用小火炒豆腐，至出水變鬆散就可以先盛起來 3、炒配菜後倒入豆腐，放生抽、蠔油調味，這樣美味的豆腐炒飯就完成啦！ 圖片來源：小紅書＠贪口福的攸酱
6 天前 · 花椰菜飯、蒜末、橄欖油、鹽及黑胡椒 做法： 1.加熱橄欖油，炒香蒜末，也可以加入些像是蝦仁、雞丁等喜歡的配料一起炒熟。 2.加入花椰菜米炒約5-7分鐘，加鹽和胡椒調味即可，也可以加入一小塊奶油增加香氣。 圖片來源：小紅書＠徐徐 低碳花椰菜 ...
2021年5月24日 · STEP3：熱鍋少油，小火炒到豆腐出水分、變鬆散後先盛出。 STEP4：倒入配菜炒熱後，再把步驟三的豆腐加入拌炒。 STEP5：加入適量調味（蠔油、鹽巴），翻炒後就能出鍋啦！ 圖片來源：小紅書＠贪口福的攸酱 >>豆腐蒸蛋
2022年8月10日 · STEP1：雞腿肉切小塊，放一點料酒和醬油醃製. STEP2：鍋裡放油把雞肉炒熟倒入泡菜翻炒均勻盛出備用. STEP3：準備一張餅皮，在正中間放一張起士片，放上泡菜雞肉，最後撒上一層起士絲，將四面折疊起來. STEP4：平底鍋（不需要油）小火加熱煎至表面金黃、直到起士融化即可. 圖片來源：小紅書@ One Yuri. 減脂雞腿肉食譜2：泰式檸檬雞. 夏日最適合酸辣的泰式口味！ 青檸的香氣搭配上小米辣椒的圍辣口感，淋在超嫩的雞腿肉上，加上光是想像就口水直流～就做法簡單又快速，適合平時沒時間做晚餐卻想要減脂的上班族。 圖片來源：小紅書@ 是三岁耶. 食材：雞腿肉、黃瓜、香菜、小米辣椒、大蒜、青檸. STEP1：使用叉子將雞腿肉戳出小洞，用醬油、料酒和青檸醃製15分鐘左右.
2023年6月15日 · 最近點開Uber Eats、foodpanda，都可以常常看見POKE夏威夷拌飯的身影，究竟這個廣受健身圈喜愛的POKE飯是什麼？ 今天小編就為大家來解析，同場加映5款「POKE夏威夷拌飯」食譜，在家也能輕鬆DIY，...
2021年5月17日 · 3,167 posts · 303K followers. View more on Instagram. 1,531 likes. Add a comment... Visit: https://www.instagram.com/p/CJ-kba0BIt9/. 15天減脂菜單來自於《夏洛特煩惱》的演員尹正。. 因為拍戲需要尹正將自己從一個精實帥哥，吃成福態大叔，拍戲結束後為了找回原來體態，他將身材 ...
2022年10月10日 · 提供成人每日1/3的蔬菜量，綜合蘑菇、花椰菜和玉米筍，以及明太子白醬混合著七味粉的香氣，醬汁偏鹹可以加少一點，整體來說口味清爽開胃，非常適合夏日食用。
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