防癌食物有哪些 相關
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世界衛生組織(WHO)上個月才公布，有13種癌症都與肥胖脫不了關係。 在此之前，一般認為只有5種癌症(大腸癌、腎臟癌、食道癌、乳癌、子宮體癌)確定與肥胖相關，現在則增加了胃癌、肝癌、胰臟癌、膽囊癌、甲狀腺癌、卵巢癌、骨髓瘤、腦膜瘤。
正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感，碳水化合物可以快速提升身體能量，而健康油脂和蛋白質能增加飽足感，延長活力時間，以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物，你累了嗎？
抗疲勞食物1 ：堅果 核桃、腰果、杏仁果、開心果、夏威夷豆等堅果含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸，小小一粒，營養價值卻很高，是快速補充能量和營養的好選擇。而且，堅果當中的維生素E有很強的抗氧化作用，有助降低壓力、舒緩疲勞。
食物 黑巧克力 肉桂 綠茶 心臟 護心 飲食 酪梨 燕麥 葡萄柚 大蒜 番茄 魚 5.綠茶 眾所皆知，綠茶含有豐富的兒茶素，抗氧化效果特別好。 不過，較不為人知的是，綠茶也可以幫助促進血管內皮細胞健康，進而預防心臟病。
提到咖啡因就害怕？先前曾介紹過適量喝咖啡可以預防糖尿病及癌症，但咖啡的好處不只如此，你知道喝咖啡竟然還可以降低「失智症」風險嗎？-第1頁
大家都知道，益生菌可以促進腸道健康、緩解過敏等，無論是優格、優酪乳，還是益生菌補充劑都是許多民眾經常攝取的食物。除此之外，益生菌還有其他功效嗎？國外研究發現，益生菌還能改善阿茲海默症患者的認知功能！一起來看看是怎麼回事吧！
關鍵字：omega-3脂肪酸相關文章。當我們聚在一起，用數據說話，說出有意義、有價值的新觀點。 阿茲海默症有救嗎？(下)享受地中海飲食，是預防老年失憶的仙丹妙藥？ 癌症之外，另一種讓現代人聞之色變的疾病，大概就是失智症了。
