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2020年6月1日 · 夏季和冬季，都是頭皮屑較常見的好發時期，但因不同時期與受到個人生活作息的影響，引起的頭髮、頭皮狀況和問題也不完全相同。當頭皮出現頭皮屑時，你有辦法分辨是哪種類型的頭皮屑嗎？造成頭皮屑又有哪些原因？
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使用手指尖端指腹洗頭，勿使用指甲清洗頭髮與頭皮。動作要輕柔，勿搓揉頭髮與頭皮。使用藥用洗髮精時，應於第一次洗髮後，沖掉泡沫後，再洗第二遍，第二次洗頭應讓洗髮精的泡沫於頭皮停留 3～5 分鐘後再沖掉。根據醫師指示與洗髮精標示維持使用藥用洗髮精之頻率，直至症狀緩和後 7～10 天，改以一星期使用一次預防復發，直至完全康復。藥用洗髮精與類固醇藥膏的相似之處在於，同一款使用久了就有可能失效。此時就得換用另一種含不同藥物的洗髮精，但原先的洗髮精過一段時間後再使用，還是會有效。若有脂漏性皮膚炎（seborrheic dermatitis, SD）務必要看皮膚科醫生，經由醫師診斷並開立處方簽。脂漏性皮膚炎常見的症狀有：皮膚產生紅斑、搔癢及皮屑剝落，常見於脂漏性腺體發達之處，大部分為：頭皮、臉部、前胸、手臂的皺褶處、腹股溝和腿部。 若要改善伴隨而來的頭皮屑困擾，醫生通常會建議使用一些外用水劑類固醇與藥用洗髮精，例如：含水楊酸、抗黴菌劑。若脫屑情形嚴重，例如：痂皮太厚，則可以使用橄欖油、類固醇、水楊酸藥膏來輔助。橄欖油與水楊酸可以軟化角質、輔助移除厚痂；類固醇可以抗發炎、有助退紅、減緩角質增生。 以下介紹幾款皮膚科醫師推薦的藥用洗髮精： 使用這類產品時，建議應於頭皮上停留後再沖掉。正確使用方式請依照醫生指示與參照各產品標示。
健康的頭皮通常沒有皮屑也不易過敏，出油量、落髮量也在正常範圍，即使季節交替也不太會有頭皮問題。但若是乾燥頭皮、敏感性頭皮，則易因乾燥缺水或頭皮過敏，而引起頭皮發癢，頭皮發紅的現象。常感到頭皮緊繃或搔癢、熱痛，頭髮容易因營養不良造成新陳代謝異常、毛髮成長週期紊亂，可能導致頭皮毛囊失去活性逐漸萎縮或落髮危機。
2020年3月3日 · 一到夏天就像是頂著一顆中東油田，很不舒服嗎？ 這時候大部分的人都會想說是不是要去做頭皮去角質、或是換洗髮精，美髮沙龍的創業者、同時也是髮型師的 youtuber 盧志遠，這次就要來與大家分享可能造成頭皮出油的四個原因。 換洗髮產品前，先調整一下這四個習慣，說不定頭皮就不那麼油囉！ Photo： freepik. 縮短洗髮時間. 洗頭髮的時間抓 1～2 分鐘即可。 髮型師盧志遠表示自己也是頭皮容易出油的人，所以他通常會洗兩次頭髮。 第一次先將頭髮污垢洗掉，第二次則是清洗頭皮，大概洗 1～2 分鐘就沖掉，如果過度按摩頭皮的話，有可能造成皮脂腺變得旺盛，就比較容易出油。 Photo： 你好,我是盧志遠 Youtube頻道. 正確洗頭方法可以見生活誌此篇： >> 洗頭髮卻越洗越油？
2020年3月18日 · 除此之外，頭髮較毛躁或是容易有頭皮屑的朋友可能是缺乏維生素 A，像是木瓜除了含有維生素 A ，還含有優質的「木瓜酵素」成分，能促進蛋白質、脂肪的消化，對於腸胃消化蠕動與減重有益。
2020年1月8日 · 每天？兩天還是其他？頭髮容易出油的人大多每天洗頭、甚至更多次，但你常覺得洗髮卻越洗越油？明明已經洗淨，但不到半天頭髮卻出油扁塌、油亮讓人困擾。頭髮會越洗越油，不一定是頭皮出問題，錯誤的洗髮、使用洗髮精的方式，可能就是原因！
2020年1月13日 · 健康. 肌肉變少、頭髮變淡又稀疏？ 身體有這 8 種症狀你該補蛋白質了！ 愛料理 編輯部 2020/01/13. 最後更新 2022/01/07. 蛋白質很重要。 當絕多數人是衣食無缺之際，發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。 然而部分人因為各種飲食禁忌的限制，或因為年紀大了胃口變很差，而在不知不覺中攝取過少的蛋白質。 值得注意的是，我們身體全身上下都需要蛋白質，我們需要蛋白質來組成肌肉、部分荷爾蒙、分泌酵素、維持皮膚狀況，如果攝取太少，導致蛋白質缺乏，是無法應付身體所需的。 蛋白質缺乏時，會影響到多方面的身體功能，那我們要怎麼「看」出蛋白質缺乏呢？ 請注意下面的症狀。 頭髮、指甲、皮膚問題.
2020年3月17日 · 長痘痘原因有哪些？如飲食、作息睡眠、賀爾蒙的影響變化等，但是除了這些，還有很多種生活中容易忽略的常見習慣與用品，也都可能是引起痘痘、粉刺生長的原因！保養臉部塗抹了各式保養品、清潔頭皮用的洗髮精也有關係？
