搜尋結果
1.動物肉類. 如常見的牛、豬、雞肉等，特別是紅肉的普林含量更高。 2.動物內臟類. 如豬、雞、牛的心臟、肝臟、胰臟、大腸等。 3.海鮮類. 如沙丁魚、鯷魚、鯖魚、竹莢魚、鮪魚、文蛤、牡蠣、蟹黃、花枝、龍蝦、章魚等。 4.根莖蔬果類. 如乾香菇、納豆。 前2者尿酸過高的混合型態. 混合型態是體內出現排出尿酸不足及尿酸合成過多的情況，因此改善尿酸值過高的方法，便需要同時降低尿酸生成及提高尿酸代謝能力。 尿酸過高會引起哪些病變？ 需注意7種常見併發症. 當尿酸值高於 7.0 mg/dL 以上，即被醫學界稱為高尿酸血症，同時容易引起痛風症狀發生，另外，高尿酸也容易出現以下併發症： 1.痛風性關節炎. 發生痛風性關節炎是因為尿酸結晶累積在關節之間，發作時會有紅腫熱痛的感覺。
造成高尿酸原因之一：吃進太多高普林食物. 身體出現高尿酸的情形是指尿酸值超過 7.0 mg / dL，即稱為高尿酸血症，尿酸值升高的原因之一是普林含量過多。 不要吃太多含有高普林的食物，如動物內臟、各式海鮮，並多吃讓尿液變鹼的食物，如海藻、蔬菜，更可有效防止尿道結石。 除了調整飲食之外，還有其他方法可以幫助尿酸值下降。 調整飲食之外的降尿酸方法有哪些？ 養成 4 個幫助降尿酸的生活習慣. 1. 節制飲酒不熬夜. 許多人喜歡在週末夜跟朋友喝上幾杯，但其實喝酒與熬夜都會讓體內尿酸升高，由於酒精代謝所產生的乳酸，會對人體排出尿酸造成排擠效應，而熬夜也會影響身體代謝功能，間接導致尿酸值升高。 2. 養成每日飲水 2000c.c. 的習慣.
我們可以從身體發出的哪些警訊，來察覺自己是否有痛風的可能？ 一起來看看 Taizaku 君整理的痛風前兆介紹，從痛風發作原因開始瞭解，培養面對痛風的正確觀念。 痛風發作的潛在原因：日常壞習慣，導致尿酸結晶堆積. 痛風屬於急性關節炎的一種，主要是因為血液中的尿酸含量過多無法順利代謝，最後結晶堆積在關節處。 每當關節處的結晶堆積落入關節液時，就會引起白血球的免疫作用，發生紅腫刺痛的感覺，只要尿酸濃度不降低，就很有可能再次引起痛風發作。 究竟是什麼原因會導致尿酸偏高？ 以下整理出4種常見的可能原因： 1.常吃高普林的飲食（內臟、海鮮類食物） 由於食物中或多或少會含有 普林（Purine） ，經由消化後轉化成尿酸。 若是吃進太多高普林食物，體內尿酸濃度會迅速上升，因而導致痛風發作。
3.維持健康體態. 如果體態過重，建議藉由飲食與運動，並保持每個月1公斤的速度，穩定進行減重。 平時保持以上3個方法，再搭配降尿酸的藥物或保健食品，將更有機會找回健康的身體喔！ 改善引發高尿酸的飲食習慣，痛風百科為您提供更多相關資訊. 美食當前雖然難以拒絕，但想到痛風發作時的痛楚，便讓人望之卻步，其實保持適量飲食還是可以讓人解解口腹之慾，更重要的是平時應保持低普林食物的飲食方針，才能有效減少尿酸值飆升的機會。 另外還可以在平日攝取含「 解晶代謝科技 」成分，「解晶代謝科技」是日本針對痛風最新研發的降尿酸專利成分，能活化人體中控管尿酸的兩種酵素：「HPRT酵素」以及「LDH酵素」，調節生成尿酸的源頭並促進尿酸代謝，通過全球9項臨床人體試驗證實，可有感地控制體內尿酸數值。
很多朋友會問我說：少碰『內臟』、『海鮮』等普林含量較高的食材，是不是就比較不容易得到痛風？其實這樣的觀念是不太對的喔！飲食雖然也是造成痛風的誘因之一，但是痛風的形成跟其他許多的因素也有相關，像是上述所提到的遺傳，性別、年齡以及生活中的壓力等等都是會導致痛風發生的 ...
痛風發作時雖然主要以藥物治療，減緩痛風帶來的疼痛感，在飲食方面也需要注意避開會增加體內尿酸濃度的高普林飲食，改以低普林食物為主。 不過，有些食物雖然普林含量低，仍會影響尿酸代謝，食用時要多加注意。 1.海鮮類食物. 海鮮類食物中，有較多種食物都有高含量普林，吃多了會提升體內尿酸濃度。 2.動物內臟類. 動物內臟也容易累積普林，若吃多了容易提升身體尿酸值。 3.濃縮肉汁、火鍋湯. 經過長時間熬煮的肉湯擁有高普林含量，同時產生許多雜質，喝進體內的後果不堪設想。 4.酒精飲料. 酒精代謝的乳酸會排擠尿酸，優先被身體排出，使尿酸積留在身體內。 5.含糖飲料. 飲料中的果糖會轉化成尿酸，每日一杯含糖飲料，將使痛風發作機率飆升35%。 痛風食物表. 以下列出痛風發作時的食物方針供你參考：
1.尿酸生成量過多. 尿酸生成過多的原因包含： 吃進太多高普林食物：如動物特定部位的肉、內臟類、海鮮等。 酒精成癮：酒精不僅會促進尿酸生成，同時會排擠尿酸代謝。 喝含糖飲料：糖分經分解後轉化成更多尿酸。 遺傳因素：天生缺乏抑制尿酸生成的酵素。 藥物引起：如少劑量 阿斯匹林 、 利尿劑 、 威爾剛 等藥物會促進尿酸生成。 2.尿酸排出量太少. 排出太少的原因主要是腎臟的代謝功能出現問題，無法維持每日排出 500 毫克尿酸的標準，使血液中尿酸含量越來越多。 當以上 2 種情況同時出現時，則稱作混合型，需同時針對不同原因改善高尿酸血症。 認識高尿酸血症症狀，高尿酸血症的併發症有哪些？
