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如果您是初入門的瑜珈學習者，一定要找尋合適專業的瑜珈教學，不適當的瑜珈教學，不僅無法達到身心靈放鬆的瑜珈功效，甚至會造成運動傷害。而SPACE YOGA的教師都是專業的瑜珈修習者，每一位都擁有豐富的瑜珈教學經驗，並通過國際瑜珈教師認證。
1998年是我人生中極度低潮的一年。那一年有太多悲慘的事情發生在我身上。嚴重的藥物過敏使我與死神擦身而過，整整躺在病床上兩各月；過度的練習羽球以致於我的膝蓋半月板磨損嚴重，醫生宣布我必須放棄我最熱愛的運動；暗戀了十年的青梅竹馬被球隊的學長把走了…那時候我想，我的人生 ...
指導老師 Heidi Chen 「人習慣性地往外追求，卻看不見近處的真，就像真理近在眼前。」Heidi 教我們用瑜珈的角度，更有覺知地看世界。「呼吸是淨化，正位是淨化，淨化之後的練習，使身體發出光亮。」Heidi 教我們瑜珈是用課堂以外的 23 小時去預備，為練習預備，也為生活預備，甚或生命。
對我來說，找出不快樂的原因並且修正他們會是更好的方式。 如果沒辦法在練習瑜珈的過程中，確實開啟身體的覺知，進一步透過體位法的練習，集中專注力，學習駕馭、控制身體與心靈的能力，並更深一層的體認內在的本我，那我們到底在練習什麼？
課程內容. 關於 Leslie Howard. 課程價目. 我們時常關注臉的膚質和身體的體態，但卻鮮少注意自己的骨盆底肌群的健康；直到某天可能在產後打噴嚏時意外漏尿，或者親密關係時發生疼痛，才感受到隱藏在骨盆深處的失衡。. 在這一場 20 小時的培訓課程中，我們將 ...
身體受到很多限制的人若想精進，就得更仔細聆聽老師告訴我們的指令，學習如何調整自己的技巧。 而太柔軟的人，因為進入姿勢太簡單，容易忽略肌肉的力量，也無法像我可以品嘗到那前進「一瞇瞇」的喜悅。
2018年1月2日 · Hart Lazer 是舉世知名的「師中之師」，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，他對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶。 Hart Lazer 瑜珈教學及練習經驗近 30 年，他曾跟隨 Iyengar 體系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，他同時擁有專業創傷療癒 ...
