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550. 深度探討訓練、代謝議題的硬核知識粉專【大夫訓練】 4年累積上千篇最新國內外醫學、生理學研究爬梳，結合第一手臨床經驗. 為您解析身體抗老抗病的關鍵機制. 靜態生活世代，肌肉萎縮從30-40歲開始. 到50歲時流失近10%，70歲開始每年減少1% 重病臥床一星期，肌肉就可能萎縮達30% 50-60歲肌力損失每年下降2-5%，是肌肉量的3倍速度. 身體活動包含日常活動、運動、訓練，每一種都很重要。 「日常活動」是維持正常能量代謝的基礎，「運動」增加能量代謝和興趣培養，「訓練」除了能量代謝能力強化，增進肌肉、肌力和骨質，也會加強各種身體素質，這些身體活動都是生理儲備的根基。 人體的生理儲備越充足，就等於健康資本越雄厚，而健康資本的建構，越早、越多、越好。
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本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟，從此無痛展開高效率的全方位人生！ 引言｜當「吃苦」策略失靈之後. 「聖誕快樂，阿里，可別害死人。 」說完這些話，我的主治醫師一派輕鬆地掛斷了電話，留下我孤軍奮戰，面對整個病房區的病人。 我是一名新手醫生，三週前犯了一個新手錯誤：忘記填寫請假單。 現在，我得在聖誕節這一天，獨自管理病房區。 事態開始失控，很快便一發不可收拾。 在我抵達醫院時，大批病患的病歷、診斷報告和電腦斷層掃描通知書排山倒海而來；對我這值班的放射科醫生來說，這龐大的資訊量大概要像經驗老道的考古學家才有辦法理出頭緒。 ... 我很快發現自己陷入恐慌，因為醫學院並沒有教我做好這些準備。
必須先練習了解自身的潛意識想法。 希塔療癒會教你掌握大腦中的四個信念層面──核心、遺傳、歷史、靈魂. 而每個層面中，會有四個觀點──生存自我、暗流自我、自我意識、高我及靈魂. 這些觀點對你的行為模式有強大影響力，代表某些信念正阻礙你與造物主溝通。 運用有意識的心智重新引導觀點，就能創造出我們想要的生活方式。 實際案例分享X信念工作練習X如何接收訊息. 維安娜在書中分享強大的希塔觀念、練習和案例經驗， 教讀者運用自己的信仰系統、潛意識自我和冥想路線圖， 超越心靈的自我限制，實現與一切萬物確切的連結。 系列作. 希塔療癒套書 (4冊) 作者： 維安娜‧斯蒂博. $ 2090 75折 $ 1567. 希塔療癒：世界最強的能量療法. 作者： 維安娜‧斯蒂博. $ 620 79折 $ 489.
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假使一款減重藥物，可以讓投資者考慮從速食市場撤資，讓生產髖關節置換用品的市場萎縮，讓人們放棄向失控的食品產業問責，甚至停止接受自己的身體樣貌 我們的社會，會發生什麼改變？
