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2020年7月20日 · 隨著健康意識抬頭，「吃」這件事可說是越來越受重視啊！自己準備餐食不外乎是個方法，但免不了外食時又該如何選擇？不要以為健身、想瘦就要吃得很無聊、很隨便，今天就來介紹幾間特色餐廳，打破你對健康食物就是單調的刻板印象！
2021年8月15日 · 如何改善假胯寬? 放鬆過度緊繃的肌肉→內收肌群 髖關節長時間內旋的狀態，會造成內收肌群過度緊繃，利用滾筒按摩和伸展，可以讓內收肌群恢復原來的肌肉長度，踏出改善假胯寬的第一步。 •滾筒放鬆內收肌群
2021年8月10日 · 要判斷自己內臟脂肪是否過高，最準確的方式是去醫院或健身房做身體組成的檢測 (俗稱inbody)，想當然，定期定時檢查對多數人是困難的，這邊提供一個很簡單的自我檢測方法，就是”量腰圍”！ 男性腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分，就極有可能有內臟脂肪過高的問題。 換句話說，只要肚子看起來很大，通常內臟脂肪都是過高的。 內臟脂肪太高會造成甚麼問題？ 肚子看起來很肥大. 引發三高的風險. 血糖調控能力變差，造成胰島素阻抗. 穿衣服不好看. 如何減少內臟脂肪？ 多運動. 不運動是囤積脂肪主因之一，建議每周至少做3次以上的運動，以重量訓練加入少量有氧訓練為主，來達到內臟脂肪的分解和代謝。 減少澱粉類食物的攝取. 過多的澱粉攝取，會讓醣類轉換成脂肪儲存在體內，造成肥胖的產生。
2020年8月4日 · 從下午五點半開到凌晨三點的宵夜許，身為新莊人的朋友都聽過吧？ 來這幾乎會點的組合有「紅燒肉飯+味噌貢丸蛋花湯」或「涼麵+味噌貢丸蛋花湯涼麵」這樣一套百元有找，高cp值相當推薦給學生族和小資族，當然如果人多或吃不夠，也能加點炸雞卷和炸豆腐來解解饞，來新莊的夜晚想不到吃什麼就來這吧！ 夜貓深夜早餐. 地址：新北市板橋區裕民街133巷2號1樓. 煉乳起士餐包$45/ 炒泡麵＄60/蛋餅 $25. 圖 / IG @joeat_65. 圖 / IG @ytlanton. 宵夜就來吃早餐！ 有別於傳統早餐品項，也有不少特色的餐點，必點的煉乳起士餐包，雖然等待時間稍久，但不少人表示沒吃過它就等於沒來過！
2022年5月1日 · 選用天然食材，朔源最原始的肉質產品。廚師特別注重調味料與食材的使用，減少過往餐廳重油重鹹的料理方式，不添加傳統的人工色素、利用食材特性取代味精、急速冷凍保存營養，兼顧健康與美味，在家也能有高級的味蕾享受。 圖片來源／慢有味
2020年3月19日 · 竹子湖的每個觀光海芋園幾乎都能讓遊客體驗採海芋的樂趣，而近期被IG瘋狂洗版的就是名陽匍休閒農莊，位於海芋田中的這個裝置藝術是來到名陽匍休閒農莊必拍的場景之一，潔白純淨的海芋亭亭玉立搭配身後的綠油油山巒，夢幻的鞦韆讓畫面充滿了仙氣，今年還新增了一個「人體版憤怒鳥」的彈弓裝置藝術，好想把自己彈出去啊！ 圖/IG@ chieher_lee 圖/IG@ ir47363. 圖/IG@ shih_0105. 地址｜台北市北投區竹子湖路63-1號附近 (可搜尋名陽匍休閒農莊) 營業時間｜週一至週五 12:00-17:00、六日 09:00-17:00. 草山玉溪 Garden91.
2022年6月29日 · 35度以下環境是重點. 挖棒取代手指. 使用後蓋子要小心. 冰冰箱變質機率更高. 一到梅雨季，潮濕又悶熱的環境不只讓身體出現狀況，衣服、包包甚至保養品更是發霉、受潮狀況連連！ 而針對保養品的保存，到底該怎麼做能預防潮濕、預防發霉呢？ 專家指點四大防潮保存重點，快快檢查自己做對了幾項！ 即刻加入ReadyGo官方Line@，獲得第一手旅遊資訊與優惠折扣. 35度以下環境是重點. 圖/Polina Tankilevitch@pexels. 高度濕氣加上夏季高溫，保養品若沒好好保存，雨季一來真的會整組壞光光～專家提醒，保養品保存最重要的就是存放於通風的環境，同時避免久置於包包內與多款保養品擺在一起，擁擠的空間會使保養品溫度升高進而變質，而室溫也盡量確保低於35度，才不會容易發霉變質喔！
