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2022年11月24日 · 想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。到底這些飲食法有沒有用、要如何有效地減重呢？ 就讓我們一探究竟！
2019年2月21日 · 減重前要搞清楚的3件事 | 好食課. 單元介紹. 你是不是一直覺得認真減重但卻達不到目標？ 或是每次想要減重卻又不知道該如何下手？ 現在Lexie營養師就要來告訴你，減重前要注意的3件事情，讓你在執行接下來的生酮計畫才能順利又不復胖！ 2022-12-07. 2018-05-31. 2019-09-28. 2018-05-30. 2018-06-01. 2022-01-27. https://vimeo.com/318689117/91a4859dd6.
2021年1月26日 · 許多人對於減醣飲食有著錯誤的認知，不是常把減醣飲食吃成生酮飲食，就是吃得非常不均衡，反而讓成效大打折扣！這次的專欄會和大家介紹該怎麼吃減醣，怎麼搭配才能事半功倍！ 醣類就是碳水化合物，減醣飲食就是減少碳水化合物的飲食！
2021年10月25日 · 2021-10-25<2021-11-02. 【營養師實測14天】減醣族必看！. 每天補充膳食纖維改善便秘症狀，讓減醣更健康！. 減醣飲食，是這幾年最熱門的飲食法之一，可以透過減少碳水化合物而達到體態控制、控制血糖的功效！. 然而，減醣者可能為了減少碳水化合物而避免雜糧和 ...
2020年4月22日 · 有時候，運動起來總是會有一些狀況，到底該怎麼吃才能改善？讓我們先從最常見的痠痛、抽筋、還有胃食道逆流來了解吧！只有熱量數字不知道怎麼吃？那就來看看怎麼換成營養素跟食物吧！
2020年1月8日 · 多吃膳食纖維 助減重顧健康 那「膳食纖維」到底是什麼，它對我們的身體又有什麼幫助？
2021年5月18日 · 便秘是現代人的文明病，營養師將在這篇專欄中，解析便秘的問題，並分享如何以飲食和補充品的方式快速改善便秘！
