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10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑|胡乃文開講Dr.HU_227.
2019年5月28日 · 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜,如何吃在刀口上做最有效率的利用,是所有增肌減脂的人最關心的,以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義... 我的無齡秘笈。
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布! 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多?
2022年9月6日 · 蛋白質是 #身體的建築師 10大高蛋白食物排名,前三名竟是它們!
2021年5月11日 · 《豆魚蛋肉類, 妳以為的高蛋白質食物並非人人都吃的進去》 最近做全腦營養素檢測遇到ㄧ位特別的個案, 她的體態目標是我是性感 的女生, 希望身體想多長點肌肉,體重再往上增2公斤, 但是只要含有高蛋白質食物吃太多, 胃就不舒服!
2023年1月2日 · 蛋白質要怎麼吃? 口訣記起來 一天六份 一次二份飽6小時(分三餐的狀態) 如何知道蛋白質不夠? 首先你自己看一下你三餐吃什麼? 量是否有到6份 如果你不知道怎麼算的話 你可以把你三餐內容私訊我 或是拍照傳給我 接下來 檢查自己的症狀 1. 頭髮 ...
2019年10月6日 · 【#晴報健康】記住要多啲高蛋白質食物「增肌」! #晴報 #skypost #healthylife健康男女 #肌少症 #蛋白質