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2016年3月7日 · 為什麼會有衣保袋的產生? 我想大概是為了方便管理寄物，因為衣保袋的前面有一個透明的夾層，裡面可以放寄物號碼布，方便在寄物還有取物時，志工能一眼就看到，增加效率。=衣保袋的優缺點=
2019年12月21日 · 自動繫帶 - 這一陣子以來，NIKE除了持續在中底的緩衝變化上做精進，另外在鞋帶+鞋面的設計上，也不斷的嘗試新方向。 在JORDAN 33代及NIKE KOBE FF上做出了免繫鞋帶...
2021年4月11日 · 韌帶：. 常聽到的包括『手肘側副韌帶、膝蓋的十字韌帶』等，韌帶連接在『 骨頭與骨頭 』之間， 沒有辦法主動收縮 ，但本身的構造相當堅固，負責『 提供關節穩定性 』。. 以膝關節為例，十字韌帶連接在大腿骨（股骨）及小腿骨（脛骨），可以避免膝關節 ...
- 驢子踢訓練－翹臀、人魚線練起來！
- 登山者式訓練－髖有力，人生就是彩色的！
- 棒式來回走訓練－核心訓練走起來！
注意 Point 1. 雙手手掌在肩膀正下方、膝蓋在臀部正下方 2. 背部呈現一直線，核心往內收，避免拱背或過度內凹 3. 單一隻腳向後延伸，伸直後就往腹部彎曲 4. 腳的高度避免超過臀部，避免臀部往下掉
跑者必練髖部肌肉，對於跑姿改善很有幫助喔！ 注意 Point 1. 雙手手掌在肩膀正下方、膝蓋在臀部正下方 2. 背部呈現一直線，核心往內收，避免拱背或過度內凹 3. 臀部保持平穩，屁股避免向上翹，抬腿向後
可以先做基本徒手，若能夠穩定操作，再視個人狀況決定手或腳是否加入彈力帶。 注意 Point 1. 手掌在肩膀正下方，背部打直，核心內收，雙腳與肩同寬 2. 手掌往左放的時候，左腳同步往旁左跨，往左走三步後再向右返回 3. 做的時候要注意避免屁股翹高喔！ 動作示範｜森林跑站跑步教練 吳語喬 動作設計｜森林跑站運動顧問 丁政豪
2018年9月22日 · Flossband依照彈力強度可分為四種顏色. 基本的操作方式： 從肢體的遠端往近端纏繞，第一圈並不施加張力，之後每一圈需延展約 50%的張力 ，每圈覆蓋前一段約一半的寬度（圖）。 纏好後依照狀況與需求，可以做一些簡單的 關節活動 ，甚至讓個案直接做 他平常專項運動所做的動作 （如：揮臂、揮棒等⋯）。 操作過程中有 緊緊酸酸 是正常的感覺，但 假如有肢體冰冷、麻木或是皮膚拉扯感則要立即拆除！ 記得整個 過程需小於兩分鐘 ，避免限制血液循環。 Flossband可以使用在那些問題上呢？ 軟組織損傷（如：挫傷、扭傷、拉傷等⋯）、組織循環不良、水腫或是關節卡住，以上這些問題皆可以使用Flossband解決，是不是非常多功能呢？ 能應用的部位主要分為三大類： 1. 肌肉.
2018年7月12日 · 如果你也像我一樣，有一個出國比三鐵或是單車的夢想，需要幫自己的車子打包，那麼需準備的東西有 ： 裝單車的箱子or袋子、保護單車的泡棉、泡泡紙、扭力板手、8合1隨身工具、拆踏板的六角工具、封箱膠膜、剪刀&氣瓶 (飛機上不能攜帶，要到現場 ...
2021年5月13日 · 牙線：將牙線裁剪成慣用的長度，裝進夾鏈袋後帶上山。這招還算好用，在日常生活中也可如法炮製。因為裡頭裝的都是乾淨的牙線，夾鏈袋要記得重複使用哦！
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