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2016年6月3日 · 今晚，2015-16 賽季 NBA 總決賽將拉開戰幕，金州勇士隊將在主場迎戰遠道而來的騎士隊。 素有「萌神」之稱的勇士隊台柱史蒂芬·柯瑞（Stephen Curry）在比賽前一天發佈了自己的官方表情包，可謂呆萌搞怪。 為了顧及各路球迷的感受，這次表情包包括 iOS 和 Android 兩個版本。 球迷們表示：excited！ 昨天，史蒂芬·柯瑞在自己的 Twitter 上發「廣告」：讓咖哩迷們都去下載自己的表情包 StephMoji。 不過，比起秀出自己一個人的表情包，柯瑞在官方表情包中，除了加入了自己的形象外，還收錄了自己的嬌妻和兩位萌娃的形象。 其中一個娃娃萊利·柯瑞（Riley Curry）你肯定不會陌生，古靈精怪的她被中國網民認定是美國版的小甜心。
- 健身房去不了，那就待在家健身吧！
- 一片瑜珈墊+一面鏡子，Mirror 把你家變身健身房
- Peloton 把教練培養成網紅，讓你在家看直播邊運動
- Tonal 主打重量訓練，Led 螢幕具「負重雙臂」陪你練舉重
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今年因為新冠肺炎疫情的關係，大家為了避免感染病毒的風險而大量減少外出、與人群接觸的機會，也因為如此，遠距教學、遠距辦公，甚至是居家健身成為了疫情時代之下的新潮流。 疫情期間，許多運動服飾的實體店面以及健身房都被迫關閉，而收購 MIRROR 的Lululemon 正是抓緊了居家健身的入場時機，藉由 MIRROR 本身的數位互動優勢，增加彼此品牌的能見度及品牌佔有率。 疫情改變了人們的生活方式及商業模式，以下就來看看，國際上有哪些新創公司顛覆傳統健身觀念，竟把健身房搬到家裡來！
紐約新創公司 MIRROR，號稱是全球第一個提供隱形式家庭健身解決方案的公司，只要一張瑜珈墊以及一面鏡子，就可以讓家裡變成健身房了。 這面穿衣鏡大小的鏡子，是一台配有嵌入式鏡頭以及揚聲器的互動式鏡面顯示器，課程包括有氧運動、重量訓練、拳擊、瑜珈、伸展等，用戶不僅可以透過數位鏡，學習健身教練的正確動作與指示，還能看到自己的運動狀態，隨時調整姿勢。 在用戶運動的同時，數位鏡還會顯示出包括每分鐘心跳數、消耗多少卡路里等各項數據資料，讓用戶輕鬆掌握自己的健身狀況。
被稱為「健身界的 Netflix」，並且把自身使命訂定為「把健身房搬回家」的美國獨角獸 Peloton，主打讓用戶不用出門，就可在家看線上直播，跟著教練踩飛輪、跑跑步機，教練甚至還可以從螢幕中看到用戶的運動數據，知道哪位用戶在偷懶。 Peloton 強調，自己是一家「結合健身、科技和媒體於一身的新創公司」，不僅打破健身產業時間與空間限制的做法，更幫會員記錄身體運動數值，甚至將旗下健身教練培養成網紅，藉此創造粉絲經濟，增加會員訂閱續約率。
有別於傳統的重量訓練，需要使用許多不同的重訓器材，美國健身新創公司 Tonal 推出「智慧健身」，只要一面牆壁，就可以做到平時在健身房中的訓練，甚至還有專屬健身教練，即時糾正錯誤動作。 Tonal 的主要產品，是一面安裝於牆上的巨大 LED 螢幕。有別於傳統的啞鈴、槓鈴訓練，Tonal 的 LED 螢幕擁有「智慧負重雙臂」，其透過演算法控制的電磁阻力引擎，來類比金屬板的重量，所以用戶在進行訓練時，使用的是「數位重量」，而非物理重量。 而 Tonal 最高可提供 200 磅的力量訓練阻力。 （本文經合作夥伴 Knowing 授權轉載，並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈數位媒體＋居家健身成新趨勢！這 3 家新創公司都把健身房搬到家裡〉。）
2024年4月11日 · TO 推薦熱門書摘：《從習慣洞察人心》 心理諮商師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書中提到，從檢視自己的人格特質，可以找到最適合你、最能持之以恆的運動類型，而從一個人喜歡從事哪種類型的運動，也可以觀察出他的人格特質，一起來看看最適合你的運動是哪一種吧！ 文／心理諮商師 林萃芬 ...
2019年4月2日 · 日本「市民跑者之王」川內優輝原本是個普通上班族，只能用下班時間練習跑步，高中還曾受過傷，卻能從素人跑到 2018 年波士頓馬拉松冠軍。 很多人好奇，他到底是怎麼做到的？ 就來看看帶他找回跑步自信的指導教練——津田誠一怎麼說吧！ （責任編輯：翁筠茜） 文／田徑教練 津田誠一. 各位是為了什麼開始跑馬拉松呢？ 提到夢想二字或許太誇張了點，但應該有什麼目的才會開始跑步。 或許一開始並未想到要跑馬拉松，而是以減肥或健康管理為目的。 其中大概有不少人是因為「跑過一次以後，覺得跑完喝的酒特別美味，就一直跑下來了。 無論是什麼原因，只要一點一滴地加長跑步的距離，就能參加十公里或半程馬拉松的比賽，然後野心變得更大，開始在意起時間來，最後終於大膽挑戰全程馬拉松。 我猜有很多人都是因為這樣迷上馬拉松。
2020年11月3日 · 職場領導. 【為什麼成功人士都習慣早起？ 】領導力教練：經營安靜、珍貴的「清晨時段」 世界旅讀 2020-11-03. 你有試過比平常早起2～3個小時，將這些時間用來專注在自己「真正在乎」的事上嗎？ Robin Sharma是非常搶手的講師與領導力教練，他的客戶包括許多《財星》 (Fortune)五百大企業，其中包括微軟、Nike、聯邦快遞、IBM，以及美國太空總署、耶魯大學、哈佛商學院、青年總裁協會 (Young Presidents’ Organization) 等。 他提出了「凌晨5點俱樂部」的概念，鼓勵讀者透過早起，在清晨的寧靜時刻進行晨間活動，以清醒、活化頭腦，有條不紊地完成每天的代辦事項，讓一天的創造力能夠被極大化。
2018年3月26日 · PM 各階段職涯與所需具備之能力. 下方表格以不同種類的 PM 發展方向，建議應具備的硬技能、以及相關需熟悉的方法論與軟體。. 先來談談「硬技能」部分，身為 PM 常見該具備的五大面向能力：. 1. Product Spec — 理解需求、撰寫產品規格的能力. 2. Time & Resource ...
2021年4月27日 · 文／IBM 領導力認證高級講師 樊登. 很多黑幫電影，比如杜琪峰（編按：香港著名電影導演，擅長警匪片）拍的，兩個幫派要打架，雙方掄刀子、拔手槍，千鈞一髮之際，一定會出現一個和事老。 這個人跟兩家都有交情，他會跟兩邊說：「消消氣，消消氣⋯⋯大家求財！ 此話一出，雙方大哥的暴力指數立馬下降。 因為大家求財擊中了他們，這是他們的目標 。 而打架是背道而馳的，會傷人，甚至死人，要賠醫療費、撫恤費，搞不好還會惹官司，甚至坐牢，勞民傷財，於人於己都不利。 當我們強調對話目的時，你的情緒就不容易失控 ，就連黑幫這種暴力分子要跟人火拚時，也一樣會被目標說服。 大家一定看過《教父》，還記得維托．柯里昂摸著那隻貓，跟他的兒子說：「永遠不要被你的對手激怒！ 因為你一旦被人激怒，智商立刻歸零。
