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隱形殺手高血壓 預防治療皆有法. 2013-03-01. 甚麼是血壓？. 血壓是當心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。. 我們需要維持正常的血壓，推動血液在體內運行，才能把氧氣和營養輸送到身體各組織。. 血壓可以利用血壓計量度出來，一般以毫米水銀柱 ...
2023年7月6日 · 預防方法. 現時仍未有疫苗可有效預防手足口病。 要有效預防感染，保持良好的個人及環境衞生最為重要。 1. 保持良好的個人衞生. 經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前和後；進食及處理食物前；接觸水疱後；及如廁後。 洗手時應以梘液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過清並用乾淨毛巾或抹手紙抹乾。 由於酒精未能有效殺死一些引起手足口病的病毒（例如：腸病毒71型），酒精搓手液並不能代替使用梘液和清水潔手。 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，然後徹底清潔雙手。 用膳時要使用公筷和公匙，不要與人共享同一食物或飲料。
為了解香港市民的健康狀況，以及與健康相關的行為和生活習慣，衞生署進行第三次全港性人口健康調查。. (2) 目的. 人口健康調查旨在強化政府的人口健康資料庫，協助釐定本港以實證為本的公共衞生政策、資源分配、公共衞生服務與公共健康計劃。. (3) 目標 ...
2024年5月31日 · 預防方法. 目前並無疫苗預防「沙士」。 要減低感染及傳播「沙士」的風險，最有效的方法是保持良好的個人及環境衞生。 保持良好的個人衞生. 建議以下情況佩戴口罩： 任何有發燒或呼吸道感染症狀的人士； 任何到訪或工作於高風險場所如安老院舍 / 殘疾人士院舍、醫療設施臨床區域的人士；以及. 高危人士（如本身有健康問題或免疫力低的人士）前往人多場所例如乘搭公共交通等。 當呼吸道病毒的活躍程度預期會出現上升趨勢時，高危人士到訪公眾地方時應佩戴外科口罩，而市民在乘搭公共交通工具或在人多擠迫的地方逗留時亦應佩戴外科口罩。 正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生。
進食正確的食物種類. 不同食物有不同的營養價值，而單一的食物無法提供人體所需的所有營養素。 根據健康飲食金字塔，我們於日常飲食中應包含各食物類別，同時也要進食每一大類別中不同的食物，以吸收各種營養素，滿足身體需要。 進食正確的分量. 進食太多或太少都不利於身體健康，我們的身體每天需要一定分量的營養素來維持最佳狀態。 如果進食量不足，就很可能出現營養不良或相關營養缺乏的症狀；相反，若進食過量，則可導致營養過剩或增加肥胖的機會。 因此，要維持身體健康，我們需進食合適的分量。 健康飲食金字塔. 吃最多─穀物類. 吃多些─蔬菜和水果類. 吃適量─肉、魚、蛋及代替品（包括乾豆）和奶類及代替品. 吃最少─油、鹽、糖類. 每天喝足夠的流質飲品（包括清水﹑清茶和清湯） 2-5歲兒童健康飲食金字塔.
健康通告. 年滿 6 個月或以上市民從未接種新冠疫苗或未完成初始劑次的人士，他們可選擇免費接種 XBB 疫苗作為初始劑次，而高風險優先組別人士可繼續選擇免費接種 XBB 疫苗作為初始劑次或額外加強劑。. 有關相關接種詳情，請瀏覽 2019冠狀病毒病疫苗接種計劃 ...
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