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2024年2月14日 · 說到營養、能量補給，第一個聯想到的便是「B群」！除了市面上販售的B群維他命之外，你知道日常生活中有哪些食材同樣可以補充維他命B的營養嗎？甚至有哪些隱藏版營養元素是我們容易漏掉的呢？維他命B飲食四觀念，養生同時也得吃得精準！
2020年2月28日 · 聽聽專家怎麼說. 2020年02月28日 23:08:56 養生 1530. 我有個朋友，一天到晚的善存不離手，總覺得自己缺這個缺那個。 不但如此，這位朋友還特別的孝順，給自己上了年紀的父母也買了一堆。 不缺不用補，缺啥補啥最可靠. 特殊人群，對營養素的需求量增大，飲食可能無法滿足的時候，就必需額外補充。 比如孕婦，葉酸一般建議額外補充，如果覺得飲食不夠合理，每天一粒善存，也是可以的。 對於中老年朋友，鈣磷要適當補充，正常飲食的情況下，單一營養素補充就可以了。 有的朋友就是不喜歡吃蔬菜水果，希望通過營養素補充劑來進行補充。 這種情況可以考慮有針對性地補充。 但要強調的是，營養素補充劑只是補充作用，絕不能替代正常飲食。 能不能長期吃？ 有沒有副作用？
2019年7月27日 · 在生活中，小編建議大家可以適當的食用些燕麥哦，因為它裡面含有的營養很豐富。. 尤其是中老年人，多食用燕麥片能對心血疾病有一定的預防作用。. 據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量 ...
2020年7月23日 · 養顏美容： 三七中的大量生物活性物質能夠滿足肌膚對營養的需求，從而起到美白祛斑的作用，此外，三七含有大量抗氧化物質，女性長期服用三七粉，能夠延緩衰老。 抗癌： 三七能夠有效降低血清中的血脂、膽固醇等物質，再加上大量的抗氧化成分，堅持長期服用三七，能夠有效防治癌症。 不過，前文也提到了，三七雖然有很多功效，卻並不是人人都能食用，就像王阿姨服用了三七粉，不僅達不到想要的效果，還導致身體越發疲憊。 那麼，三七粉適合哪些人群服用呢？ 三七粉適合以下3類人群食用，看看你在其中嗎？ 心腦血管疾病或高危人群： 如果你患有心腦血管疾病，或者屬於高危人群，堅持服用三七粉能夠很好地預防或輔助治療心腦血管疾病。 由於 三七富含皂苷、三七素等物質，能夠凈化血管、軟化血管、改善血流循環和微循環， 可謂是血管的清道夫。
2020年7月13日 · 對於女性朋友煩躁不安，有些人呢總是喜歡哭泣流淚，心神不寧等，其實對於這種情況呢，我們中醫經典方甘麥大棗湯就是很不錯的選擇。 我們可以用 紅棗加入甘草小麥煮水 喝，可起到 養血安神，舒肝解郁 的功效。 這個方子對於更年期潮熱盜汗心煩意亂多疑也是百試百靈，可以說是廚房裡的太太口服液！ 緩和藥性. 許多的中藥方中都用到了紅棗，這是因為呢 紅棗有很好的緩和藥性減低藥物副作用、保護脾胃的功效。 如中藥治療腹水，非常著名的十棗湯中，裡面的甘遂，大戟，蕪花都是逐水力量非常駿猛的毒性藥物，所以方中就用了紅棗來緩和藥性保護脾胃不受傷害，十棗湯也因此命名。 所以，紅棗可謂是補氣養血的聖品,同時又物美價廉。 紅棗用的好呢，可以可達到很好的養生保健的功效；但是，又有一部分人吃了紅棗容易不舒服： 哪些人呢？
2019年8月12日 · 寶寶可以吃百香果嗎？ 當然可以，不過寶寶出生後六個月大時比較適合吃百香果。 因為寶寶太小的話，百香果可能傷害到寶寶的腸胃。 百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質。 百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌、排毒養顏解酒護肝、消除疲勞、降低膽固醇有功效、調節血糖、有助預防糖尿病、提高人體免疫力，預防疾病等多方面的功能。 眾所周知，寶寶的生長發育需要很多的維生素和氨基酸，而百香果正好富含多種維生素和氨基酸。
2023年8月8日 · 穀物中含有多種不同分子結構的凝集素，比如谷醇溶蛋白，它會引起腸道菌群失調，以多種方式破壞腸道健康。不僅如此，穀物中還有一類有名的凝集素——麩質，它是一種存在於小麥、大麥 和 黑麥 中的種子儲存蛋白。
