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  1. 小禎減肥產品 相關

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  2. www.niceclinic.com.tw/米蘭時尚診所/酷塑冷凍減脂

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搜尋結果

  1. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最強減肥法 - ...

    藝人小禎（胡盈禎）的體脂管理瘦身之道，靠的就是健康飲食和規律運動這兩大關鍵，面對棘手的體脂肪管理，必須擁有長期持之以恆的決心和毅力 ...

  2. girlstyle.com › tw › article【小禎減肥】甩肉50kg零復胖！公開健身房運動+飲食菜單：6不吃法 ...

    2022年2月25日 · 飲食菜單. 飲食上，小禎則表示要「節制飲食」，她提到關鍵是：3餐7分飽，不吃加工食物、減糖/醣，飲食順序也相當重要，像蛋白質先吃再吃蔬菜（蔬菜吃深綠的，越白的蔬菜醣份越高），最後再吃澱粉，而澱粉盡量在午餐就吃完，但澱粉不包括麵 ...

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  4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 31580從105→55公斤不復胖！小禎「40招」瘦身秘訣總整理，快收藏| ...

    2022年6月7日 · 小禎，堪稱演藝圈的減重神人！. 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！. 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！. 在 Instagram 查看這則貼文. 胡小禎（@karenhu1984）分享 ...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition12個「減肥菜單」無痛減肥！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、 ...

    2023年12月4日 · 想要減肥要選好油：好油可以耐高溫、適合烹飪，例如魚油 常用食材：雞胸肉、花椰菜飯、櫛瓜、菇類 小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最 ...

  6. www.edh.tw › article › 35824小禎激瘦50kg降體脂5大招！減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂 ...

    2024年4月11日 · 減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂. 新聞中心蔡經謙 2024-04-11 | 瀏覽數 183,247. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！ 2022年時，小禎透露自己瘦了50kg、體脂降到14％，如今她也常在社群分享運動照片，可以看出結實肌肉與身材線條維持得相當好，而她也毫不吝嗇地分享她的6招瘦身秘訣！ 小禎瘦身秘訣1：「把自己當糖尿病患者」，吃低GI食物. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 小禎分享減肥原則，竟然是把自己當糖尿病患者！

  7. 圖片

    • 台灣女模小禎半年狂減40KG 分享減肥不敗秘訣 - 香港 TIMES
    • 小禎減肥100天「秀超猛成果」居然又更瘦了！她首曝「狂瘦25公斤」關鍵：吃東西的順序。 - LOOKER
    • 小禎體脂41％狂減到15.5％ 曝少健身「主動增肌減脂」祕訣 - 娛樂 - 中時新聞網
    • 小禎減肥菜單公開！ 堅守「3大秘訣」吃油煎料理照樣瘦
    • 小禎半年甩37公斤變模特兒身材！告訴你三大點「到底吃什麼瘦的」 | 運動健身 | 品味生活 | udnSTYLE

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  8. health.tvbs.com.tw › regimen › 331848小禎曝減肥菜單「戒蒜頭、不喝湯」2年減50公斤！減重醫公開1原則 ...

    2022年2月24日 · 養生. 名人養生. 小禎曝減肥菜單「戒蒜頭、不喝湯」2年減50公斤！ 減重醫公開1原則邊吃邊瘦. 羅以容 報導 ｜ 2022/02/24 12:12. 字體放大. 藝人小禎之前罹患多囊性卵巢症候群，導致體重飆升，甚至一度胖到105公斤，後來花了兩年多時間減肥，戒掉喝酒、改變飲食生活習慣及認真運動等方法，終於成功瘦到55公斤、體脂也只有14%，相當於瘦掉「一半的自己」！ 日前有網友向她詢問成功減肥的秘訣，她大方傳授「運動＋低GI飲食＋不湯蒜醋辣」是瘦身關鍵！ 小禎表示，每個星期至少進行3次重訓、3次有氧運動，同時進行飲食節制，三餐只吃7分飽，不吃加工食物，減糖／醣，飲食順序為「先吃蛋白質再吃蔬菜，最後才吃澱粉」。 她補充，因越白的蔬菜醣份越高，因此會先吃深綠色蔬菜，且澱粉盡量在午餐吃完。

  9. tw.news.yahoo.com › 小禎激瘦50kg降體脂5大招-減肥小禎激瘦50kg降體脂5大招！減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂 ...

    2024年4月12日 · 減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂. 新聞中心蔡經謙. 2024年4月12日. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！...

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