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  6. 魚油是生活中常見的一種保健品,一般認為,普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油),每天3克以內的魚油是安全的,且魚油富含的歐米伽3系多是不飽和脂肪酸,是人類不能自行生成的必需營養素,必須從食物中攝取。

  7. 深海魚油富含不飽和脂肪酸OMEGA-3,對清理人體內多餘的脂肪很有用。 但這種不飽和脂肪酸天然很容易被氧化,且污染物在後期提取工藝中很難被完全清除,所以原料來源很重要,最好來自世界相對遠離工業污染的海域,而且產品的穩定性也很重要。 說到環境的話,那肯定是北歐最好了,有人說北歐中冰島魚油環境最好 純度最高。 很多人買魚油就看產地。 下面就說三個我常買 自己在吃的. 1.

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