瘦大腿最快的方法 相關
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搜尋結果
2019年5月10日 · 為了瘦大腿，也許你試過了慢跑、踩腳踏車、跑步機，每晚睡前抬腿瘦腿避免蘿蔔腿、穿瘦腿褲，甚至想過去溶脂、抽脂、打消脂針等醫美。
2022年1月11日 · 陳 鈞凱. 快速減重 斷食 藥物減肥. 字級. 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 羡慕別人透過嚴格斷食的方法「快速減重」嗎？ 小心照著做，害慘自己！ 門診就有一名35歲女性，本身沒有任何慢性病史，因為生產後體重增加，一心想甩肉，恢復體態，採行藥物減重合併嚴格斷食，沒想到才執行2周，就出現噁心、嘔吐、腹痛等症狀，甚至因為意識模糊被家人送醫，診斷為酮酸中毒併發脫水性休克。 榮新診所副院長康宏銘警告，台灣人瘋減肥，近幾年來許多生酮飲食、斷食或減重藥物常被討論，尤其，不少人看到身邊有熟識的朋友快速減重，往往會忍不住心動，卻忽略了個人健康狀況適不適合。
2019年1月15日 · 而當體脂率過高、且雌性比雄性脂肪多時，則稱為「梨型肥胖」，約莫占女性的7成；至於女性停經後，體脂肪會開始向上堆積在雄性脂肪的部位，脂肪過多均勻堆積軀幹、腹部、臀部、大腿，身體脂肪分布形狀有如鵝卵，就變「鵝卵型肥胖」，停經後 ...
2024年3月16日 · 2024-03-16. 陳 鈞凱. 更年期 膠原蛋白 體脂率. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 經歷更年期的女性，有些錯誤的保養方法千萬別亂吃。 54歲的王太太，愛美的她就因為常聽親友分享，擔心因為荷爾蒙流失，也會使得肌膚膠原蛋白快速流失，皮膚老化變得明顯，所以在日常飲食中刻意補充膠原蛋白，為了皮膚保持彈潤，一週會讓自己吃到3到4次的豬腳，沒想到日前健檢報告出爐，體脂率超出正常值，已高達40%。
2024年4月18日 · 減肥、追求完美體態，不少台灣人都瘋行「168斷食法」，利用每天集中在8小時內進食，剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身，不過，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險，引發了新的爭議。 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出，該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤，原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係，結果卻出乎意料。 該研究分析了2003年至2018年之間、2萬名平均歲數為49歲的美國成人的飲食模式，結果顯示，那些每日進食時間限制在8小時以內的人群，其死於心臟病的風險較那些每日進食時間在12至16小時之間的人高出91%。
2024年2月13日 · 分享. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 過完一個新年連假，穿新衣之前，是不是覺得自己的身體質量指數（BMI）或腰圍超標了？ 趁著開工之餘，國健署建議，不妨利用三步驟，建立健康生活型態，只要每天改變一點點，就能達到健康減重的目標。 國健署社區健康組組長李嘉慧強調，新的一年，是建立健康生活型態的最佳時機，飲食方面建議以「分食」的概念一起享用，既可以享用多樣的美食，亦可以降低熱量的攝取；至於運動方面，除了要活就要動的觀念外，更要「習慣成自然」，每天固定，像吃完飯可到附近的公園健走30分鐘開始，以60公斤成人而言，可以輕鬆消耗165大卡的熱量；想挑戰也可以選擇爬樓梯，30分鐘可以消耗252大卡。 國健署建議民眾進一步運用以下3步驟，打造健康新生活：
2024年2月11日 · 陳 鈞凱. 過年胖 飲食控制 體重. 字級. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 農曆春節放大假，大吃、大喝好好慰勞一下一整年的辛苦，是不少台灣人過年必備，但又怕人也跟著圓起來、腰圍大了ㄧ吋怎麼辦？ 其實，誰說春節一定會變胖，汐止國泰醫院復健科物理治療師李昌翰表示，只要掌握六原則，也能做到聚會、聚餐ㄧ個都不少，但體重計上的數字也不會亂跑。 過年不想發胖，得先了解體重增加的關鍵，在於每日活動消耗熱量及飲食攝取熱量的多寡，每多攝取7700大卡，體重會增加1公斤，反之，每減少7700大卡的熱量攝取，就會減少1公斤的體重。
