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2015年2月3日 · 根據研究顯示，組成膠原蛋白的是羥基脯胺酸（Hydroxyproline），這種胺基酸，具有促進膠原蛋白形成的功效，但是日常飲食中只要吃肉即可攝取羥基脯胺酸，實在沒有必要另行服用膠原蛋白保健食品。
2015年12月16日 · 大分子膠原蛋白的人體吸收率被科學證據踢的亂七八糟，現在廠商們就開發出所謂的『小分子』膠原蛋白產品： 膠原胜肽、水解膠原蛋白 等都是以這樣的概念推出的，廠商說：『將原本不能被吸收的膠原蛋白轉變為可以完整吸收的膠原胜肽』。 這種說法真的很厲害，在 2002 年的巴黎皮膚科醫學大會中也已成功證實 胜肽級保養品具有抗老除皺的功效 ，是故在歐美保養品中，胜肽成為主流成分之一。 但若是口服的膠原蛋白產品，按照業者的理論，口服小分子膠原蛋白進人體後必須『完整』地經過三個考驗才算是大成功： 第一關：完整進入小腸細胞而不被分解。 第二關：完整進入血液循環而不被分解 。 第三關：完整進入皮膚細胞產生作用，合成人體膠原蛋白。
- 十種維持熱量與體力的食物，養好你的肺！
- 參考資料
- 延伸閱讀
陳扆洵認為，在感染肺炎前有較高的免疫能力，也就是平時就保養好肺部，即便感染也比較容易戰勝疾病。營養師列出十種維持熱量與體力的食物，部分的營養素能提高體內抗氧化能力，有助發炎現象的復原。 含大量優質澱粉和蛋白質的山藥有助維持因咳嗽而大量消耗的熱量，加上其內含維生素B群、膽鹼、碘、鈣、鐵等成分，都是身體不能缺少的無機鹽和微量元素。山藥更含有一種多醣蛋白質–黏質多醣（Mucilage），具抗氧化及免疫調節的功能。 南瓜中的β-胡蘿蔔素是呼吸道黏膜第一道防線，可能有助提升上呼吸道抵抗力、舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。南瓜連皮蒸軟後一起吃，還可吃到皮上最多的植化素。山藥、南瓜都屬全穀根莖類，建議取代一部分的白米飯，可吃進最多的營養。 深海魚類富含OMEGA-3脂肪酸，既能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力，也能預...
1. Role of Diet in Chronic Obstructive Pulmonary Disease Prevention and Treatment. 2. The degradation, antioxidant and antimutagenic activity of the mucilage 3. polysaccharide from Dioscorea opposite. Quercetin, Inflammation and Immunity.
【外病毒，內空污！】醫師詳解家中呼吸道「隱形殺手」，4 招提升「環境免疫力」 【如何打造高免疫力、防護體質？】研究顯示：讓免疫細胞保持年輕的「運動關鍵」 【圖解】肺纖維化是什麼？專業醫療網站《照護線上》帶你認識武肺可能導致的「菜瓜布肺」 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈10大護肺食物全攻略！營養師：就是這些營養吃出健康肺〉。）
2019年9月19日 · 纖宇主打從虱目魚鱗提煉的紗線，製成的布料含膠原蛋白，具保溼、防臭及抗紫外線等效果，主要應用在貼身衣物與寢具上。由於紐約比台灣乾燥，敏感性肌膚容易發癢，業者認為「把保養品穿在身上」是頗具吸引力的行銷口號。
2020年10月28日 · 雖然大家常會講「拉筋」，但對於筋膜的概念卻有點模糊。就像一般人知道身體裡有神經、肌肉、皮膚，但聽到「結締組織」，可能就會覺得這有點陌生了。其實筋膜就是由膠原蛋白與彈性纖維組成的結締組織，筋膜會包覆著肌肉，形成架構。 筋膜在 ...
2022年2月7日 · 維生素 C 能促進膠原蛋白合成，讓皮膚更加緊緻 Q 彈，身為抗氧化營養素，它能降低紫外線的傷害、減緩肌膚老化，同時也會抑制黑色素生成，幫助肌膚保持白皙光澤。 當皮膚出現細紋、黑斑，除了外部的保養和防曬，內在的維生素 C 也不能輕忽！ 維生素 C 主要存在新鮮蔬果中，雖然台灣的飲食選擇多元而豐富，蔬果攝取卻不見得多，有數據顯示，近 9 成國人蔬果攝取未達每天 3 蔬 2 果，加上生活壓力大會造成維生素 C 消耗增加。 若飲食不均衡又身處高壓環境，不只容易疲勞，肌膚狀況也會大打折扣。 改善氣色的 3 大營養素可以這樣補充. 維生素B群.
2020年7月30日 · Heho 2020-07-30. 圖片來源： Heho. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 近年來，健身開始在台灣盛行，為了擁有健康的身體和美好的體態，大家也開始注重飲食。 尤其是會因為健身，而開始攝取「高蛋白」。 但你知道長期食用高蛋白，也可能會對腎臟造成負擔嗎？ （責任編輯：張嘉芬） 文/王芊淩、圖/何宜庭. 近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。 但醫師、營養師都特別提醒，長期吃高蛋白質，對腎臟、身體並不是非常好，因為 平時飲食就非常的豐盛，正常情況下對蛋白質攝取都是非常足夠的。 沒運動狂攝取蛋白質！ 營養師：有可能會走向脂肪合成囤積起來.
