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2015年8月3日 · 新的辦公座位是獨立區隔間，有獨立門窗，透明的玻璃可以看得到外頭，也可以把百葉窗拉下，方便隱密對談。 房間內有台獨立的一對一空調，可自由控制溫度，裡面有一張會議桌，可以擠下六人開會，窗明几淨，看得出來平日有人整理，以我過去認識的他 ...
2019年12月2日 · 坐姿應用是在坐姿中心姿勢的原理下，讓自己具備 「因『椅』制宜」 的能力，知道沒有椅背的椅子該怎麼坐、有椅背的硬面椅該怎麼坐、椅背椅面都軟塌塌的椅子（如：沙發）又要怎麼坐。
- 坐姿維持關鍵九十五度：電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現九十五度。端正的坐姿不是應該九十度嗎？這是因為面對電腦螢幕時，九十度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於九十五度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以九十度及大於九十五度都不妥，相對來說，九十五度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。
- 膝蓋角度大於九十度：久坐族常有下肢血液循環不良的問題，使用腳踏板可以改善這個問題，因為當雙腳踩在腳踏板的斜面上時，膝關節的角度可以大於九十度，增進膝蓋血液循環，同時幫助坐姿更穩定。
- 視線水平低於螢幕十至十五度：螢幕高度決定視線高度，理想情況下，視線水平最好與螢幕的最上面一行字呈現水平，這樣看向螢幕中央大約只需要低頭十至十五度，不致傷害頸椎。
- 手肘與鍵盤呈九十五度：許多電腦族習慣將鍵盤放在桌上打字，這樣非常不OK，因為當鍵盤及滑鼠放在桌上，我們的手腕就必須抬高並往前伸才能使用，而只要手腕高於手肘，手肘就會往外開，手肘一開，肩關節就無法放鬆，更不用說過度彎曲腕關節使用滑鼠，容易造成肌腱炎發生。
2018年1月4日 · 但實際體驗又是怎樣的？畢竟，作為一張辦公椅，最基本的要求，還是在於提供優質的久坐體驗，為身體帶來恰到好處的支撐。 辦公椅都過分熱衷於以外形來表達功能性了。 我們只是想做一件美觀的家具，克服普通辦公外形過於突兀這個問題。 Jay Osgerby 說道
2016年1月9日 · VO 精選好書 2016-01-09. 你是否也有這樣的經驗，客戶的報價單，不知道擺到何處？ 主管交辦的文件，不小心被茶水潑溼！ 辦公桌是我們思考事情，應對客戶的場所，如何佈置擺設也會影響我們的工作表現。 下面我們就一起來了解，辦公桌風水擺設的注意事項吧！ 1、風水學上有句話說： 「龍怕臭，虎怕吵」 ，「龍」指的就是我們坐在辦公桌時，面對桌子的 左手邊 ，「虎」就是 右手邊 的位置。 因此 辦公桌的左邊（龍邊）最好放置動態的物品 ，像是電話、喇叭、電腦主機等等，如果電話放對位置，那麼與客戶在溝通事情上也比較容易喔！ 而辦公桌的 右邊（虎邊）則可以擺放比較靜態的文件 、資料夾、也可以放一些制煞的物品，如黑曜石之類的擺件。 將小電扇擺在辦公桌左邊，工作時的人際溝通會更順利喔.
2020年1月10日 · 1 分鐘伸展股關節肌肉. 步驟1：先讓右腳跪在椅面上，左腳站立在地面膝蓋微彎。 步驟2：收小腹，屁股微微夾緊，注意腰部不要過度彎曲，站在地面上的左腳，大約離右腳一步的距離。 圖片來源：Heho資料照. 步驟3：手放在左邊股關節上，將膝蓋往前推出去，微微轉動身體停留約 20 秒。 步驟4：慢慢轉回正面，然後左右腳交換，再做一次。 步驟5：左、右腳各做 1 次為一組。 圖片來源：Heho資料照. 延伸閱讀. 【專業營養師：警惕「不可靠的減肥法」】蜂蜜、咖啡減肥有效嗎？ 奶茶和蛋糕先戒哪個？ 【台大研究：慢跑拿下最能瘦運動第一名】想靠慢跑瘦，做到3件事能瘦更快. 【瘦下去又胖回來？ 】中醫「生理週期減重法」教妳 4 階段健康瘦.
2020年7月8日 · 如果桌椅都比較高卻無法降低，就調整到適當的相對位置，並找個腳踏墊踩著。 圖片來源： 照護線上 而當我們聽到「自然輕鬆」的姿勢時，可能想到的都是往前傾或往後倒這種很廢的動作，但其實愈常讓肌肉在錯誤的姿勢下過度使用，反而會帶來傷害。
&ck=1D8EF4B113AD5EAC91F288127DF077DC&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "辦公椅坐墊更換1")
&ck=8E84FC7CED1257706EDE6E74D49D0F91&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "辦公椅坐墊更換2")
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