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  1. news.tvbs.com.tw › health › 2291688「1份肉」怎麼算？ 營養師揭密：攝取這種蛋白質更健康 - TVBS新聞網

    2023年11月1日 · 他舉例，更精細的算法：正常成人每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重乘以0.8克的蛋白質，以一個50公斤的人為例，每天至少要吃到約40g的蛋白質。

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