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2018年10月29日 · 為了維持好身材，鄧紫棋也自創了一組消水腫菜單，減肥期間三餐會以低熱量的蒟蒻麵當主食，以及吃大量的青花椰菜、搭配每天飲用紅豆水來消除惱人水腫。
2016年8月13日 · 運動界的精英2016全聚奧運，每位選手都卯足勁想贏得金牌，除了平常的訓練外，飲食控管也相當嚴格，制訂各種訓練計劃，以求將體力、體能爆發到極致，還要能迅速恢復體力，以防生病和受傷，接力未來的挑戰，到底他們的飲食有什麼祕訣才能將體力維持在最高標？營養師提出6種奧運選手遵從的 ...
2023年6月2日 · 我以為我會獨自一個人帥氣的雲遊四海～現在，能獨自的吃八方雲集配一杯酒，我就感恩了。 」照片中，Lily主動環抱著媽媽，畫面相當溫馨。 請繼續往下閱讀...
2020年3月25日 · 斷食減肥法近年來成為減重人士們首選，透過簡單的斷食期，不用節食達到減重效果，還能享受美食，掀起了一股趨勢。 前段時間好萊塢名人們流行「168節食法」，24 小時裡 16小時不進食、8小時之間可以隨意飲食但不過量，這個方法最近有了「 2.0 升級版」。 全新間歇性斷食（Intermittent Fasting）為「 18：6 節食法」，原本進食時間以 8 小時改為 6 小時，可隨意挑選時間在連續 6 小時中進食，剩下的 18 小時則是不吃東西只喝水，例如僅在中午 12 點到下午 6 點進食，其餘時間則是斷食。 18：6 節食法，在6小時內進食完畢，剩餘 18 小時則是斷食，讓體內有效消化食物。 （翻攝自 Pinterest） 18：6 節食法原因為何？
2016年9月29日 · 道頓崛燒炒麵定食，售價250元。. 店內主打商品包含餃子、炒飯、炒麵、炸唐揚……等，不過最特別的是，根據日本師傅表示：元祖燒餃子在日本主要是副餐，用來搭配炒飯、拉麵等主食，不過在製作方面卻一點也不馬虎，為了保持鮮度和口感，餃子都是 ...
2018年2月9日 · Tips 1.→改變飲食順序. 名模花花曾因愛吃消夜，在短時間內體重增加了6、7公斤，臉也明顯圓了一圈，上電視通告時被笑像「麵包超人」！ 為了雪恥，花花透過改變用餐順序，讓自己快速回復窈窕好身材！ （擷取自張嘉雲-花花 Facebook） 首先，花花會在每餐飯前先喝1～2碗湯增加飽足感，而主食和澱粉類的攝取量則控制在6～7分飽，藉由循序漸進的減少食量方式，讓胃口慢慢變小，3個月內就成功瘦下6公斤，身材纖細了，連臉型也變得更加小巧精緻！ （擷取自張嘉雲-花花 Facebook） Tips 2.→推脂按摩雕塑身形. 除了調整飲食，花花還會搭配按摩來雕塑身材，並規劃每星期固定到SPA會館請專業美容師幫忙做全身推脂按摩。
鳳小岳為戲快速瘦身有感 168+不熬夜 高效健身最愛划船機. 鳳小岳參加健身房開幕剪綵，分享自己的健身菜單。. （記者陳奕全攝）. 鳳小岳昨出席ajoice開幕活動，受訪時提及若有接到需短時間內瘦身有感的劇本，會實行「飲食調整168」、「早睡覺不熬夜」兩項 ...
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