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2023年10月19日 · 黃君聖Sunny營養師告訴你地中海飲食法，讓你可以配出自己的地中海飲食食譜，同時用地中海飲食常見食材，教你做出美味健康的海鮮燉飯。
2018年12月16日 · 地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜 文/ 林世航 營養師 天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。
2023年8月18日 · 台北市社區營養推廣中心主任張惠萍表示，地中海飲食飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等食物；適量攝取乳製品；少吃紅肉（豬、牛）及甜點；並以橄欖油為主要烹調用油等為其重要特色。
2016年8月27日 · 【早安健康／安傑羅．奧古斯塔（紐約州曼哈西特北岸大學醫院胸腔內科權威）】可能有人認為像義大利人一樣重視食物，會造成沉迷及過量攝取，其實恰好相反。從小開始有意識地...
2015年9月14日 · 義大利南部、希臘、西班牙等鄰近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患心血管疾病的機率比較低，平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師王子南提出6大絕招，
2022年6月21日 · 地中海飲食 提升保護力、減輕後遺症 營養師高敏敏指出，萬年不敗的長青飲食「地中海飲食」對提升保護力、提供大腦需要的營養素、減少後遺症症狀都很有幫助！但很多人覺得這種飲食方式跟東方人吃飯的感覺很不一樣，於是她分享台版地中海飲。
2020年1月20日 · 各種飲食法推陳出新，都標榜能瘦身減重，但其中屹立不搖，以蔬果、全穀類為主食的地中海飲食，連3年拿下專家推薦的最佳飲食寶座。每年《美國新聞與世界報導（US News and World Report）》都會公布最佳飲食排行，地中海飲食2020年再奪第1可說是眾望所歸，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康 ...
