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2024年4月23日 · 新法例規定預先包裝的食物需要列出能量和七種指定營養素，即所謂「1+7」。 該七種指定營養素包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉質。 同時，新法例也會監管包裝上的營養聲稱。 那麼，我們應該怎樣利用新的營養標籤來控制糖尿病的ABC呢？ HbA1c營養標籤與血糖控制. 要穩定血糖，就要控制醣質（碳水化合物）的攝取。 醣質換算是其中一個有效控制醣質攝取的方法。 香港目前普遍以10克醣質為換算單位。 衹要我們知道食物的醣質含量，就可以更適切地把不同的食物納入糖尿病飲食餐單內了。 下面的例子將解釋怎樣閱讀營養標籤，以找出食物的醣質含量。 這個250毫升大豆飲品的營養標籤，以每100毫升來標示營養成分（註：新法例容許食物製造商用每100克／毫升，或者每食用分量來標示營養成分。
healthy run 2024 leaflet 20231218. 香港糖尿聯會鼓勵恆常運動. 香港糖尿聯會於2005發起「健康長跑」,隨著本會多年的推廣,此活動已成為本港年度運動賽事,藉此提倡透過運動以預防肥胖及糖尿病。 運動可帶來的好處. 降低血糖及糖化血紅素. 改善胰島素抗拒性. 改善血脂(提高高密度膽固醇)及高血壓狀況. 消耗熱能,減少脂肪. 增強身體抵抗力,減低患上疾病機會. 改善心肺功能及促進血液循環. 增加肌肉韌度及柔軟度. 紓緩壓力. 賽事目的. 長跑既可消耗卡路里幫助減肥,也可改善血糖、血脂及血壓的控制。 為了鼓勵大眾( 特別是糖尿病友及糖尿病高危人士)多做運動,香港糖尿聯會舉辦健康長跑,其目的是: 為了宣揚恆常運動對健康及預防糖尿病的重要.
