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2022年11月9日 · 許多人都有半夜突然尿急,只好打斷睡眠去上廁所的經驗,這也是民眾的睡眠品質差的原因之一,醫師高銘鴻特別提醒,若一夜超過2次因想尿尿而 ...
2022年6月7日 · 手機藍光恐抑制「抗利尿激素」. 醫師劉博仁在臉書上發文表示,他常建議大家睡覺前一個小時就不要滑手機,不然可能導致睡眠出現障礙,他說 ...
2017年3月1日 · 黃育仁 綜合報導 / 台南市. 一般人的膀胱儲尿量約為400cc,但假如覺得頻尿200cc左右就有尿意,可能就罹患了膀胱過動症症 (Overactive bladder)。 奇美醫院奇美醫學中心泌尿外科主治醫師李高漢表示,膀胱過動症病人常常因為頻尿、急尿甚至急迫性尿失禁而造成生活上很大的困擾,包括因擔心漏尿而排斥參與長時間必須遠離廁所的特定活動,及產生焦慮甚至憂鬱、夜尿影響睡眠品質,也可能因為「趕著上廁所」,造成摔倒和骨折的風險,同時也會影響到性生活、工作、社交與自信心。 (奇美提供) 李高漢說:「治療方式一般從行為治療開始,如果沒效或效果不佳的話,則可考慮藥物治療。
- 水喝太少。洪永祥表示,腎絲球是一顆顆的過濾球,水喝不夠最直接就影響到腎絲球過濾率,他在臨床上觀察到,台灣人從小不愛喝水的人非常多,都是等到非常口渴才喝水,因此他建議每人每天要喝足體重3%到4%的白開水。
- 高油鹽糖飲食。糖尿病、高血壓、痛風,這些排名前4大的傷腎原因,有3個都跟高油鹽糖飲食相關連。應減少外食比例與降低醬料調味,改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等,並且多攝取膳食纖維。
- 抽煙與空污PM2.5。洪永祥表示,腎絲球就是一個微血管球,抽煙與空污不只傷肺,最傷的是血管與代謝,要保護腎臟一定要戒菸,空污嚴重時務必把窗戶關緊不要外出活動。
- 高壓與熬夜。高壓與熬夜除了造成免疫變差外,也容易造成血壓、血糖的失控與夜間頻尿,高壓與熬夜常常是造成腎功能惡化很重要的因素。戒除熬夜壞習慣,養成早睡早起習慣,必在11點前入睡,洪永祥也提到,善用運動與冥想是舒壓的好方式。
2023年5月16日 · 因為先天生理構造,女性比男性更容易泌尿道發炎,一旦發作上廁所會疼痛,有時還會伴隨發燒、頻尿等症狀,泌尿科醫師戴定恩也指出,診間詢問 ...
2023年3月22日 · 你也有憋尿的習慣嗎?. 腎臟科醫師於臉書上發文提到,從年輕養成的憋尿惡習,一但進入中老年人生會「非常悲慘」,醫師表示,長期憋尿會讓 ...
2022年7月7日 · 余朱青表示,有些人不適合喝太多水,像是腎臟病、或是有消化不良的問題,或晚上容易起床頻尿的人,喝水就不要過量,或者要詢問醫生。