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2024年4月20日 · 並列出9款水果進行維生素C含量排行，第1名是餘甘子，每100公克即含有300毫克的維生素C，其後則依序為芭樂137.9毫克、釋迦99毫克、奇異果73毫克、木瓜58.3毫克、柚子54.5毫克、香蕉10.7毫克、火龍果6.3毫克、蘋果2.9毫克。...
2024年2月21日 · 李婉萍在 粉專「李婉萍營養師」發文表示 ，選對水果能使維生素C補充更精準，根據衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，她並整理出20款水果的維生素C含量排行如下，拿下冠軍的是紅心芭樂，每100公克含量214.4毫克，高於釋迦的99毫克、金黃奇異果的90.1毫克，更是西瓜5.4毫克的40倍之多： 1、紅心芭樂214.4mg。...
2022年7月21日 · Watch on. (影片來源/YouTube/李婉萍營養師) 訂閱影音： 中時新聞網....
2024年3月7日 · 郭冀銘. 維生素C是許多人最熟悉，也是身體不可或缺的重要營養素。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 維生素C是許多人最熟悉，也是身體不可或缺的重要營養素。...
2024年4月28日 · 這蔬果抗衰老又降膽固醇 做錯一步驟「維生素C全跑光」. 10:00 2024/04/28. 中時新聞網. 吳慧芬. 小黃瓜有助降膽固醇、抗衰老與利尿。. （示意圖 ...
2024年2月15日 · 每日攝取75毫克以上的維他命C（約一顆奇異果），可防牙周病、口腔炎，並讓食慾增加，提高免疫力，對病毒感冒、疲勞消除、促進視力健康、骨骼牙齒健全，防衰老、減少或淡化皮膚雀斑。 又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用，也具有烏髮和美容功效。...
2024年3月17日 · 橘子香甜多汁，是美國癌症學會所認定的30種抗癌蔬果之一，其維他命C含量，比蘋果高10倍，1顆便可提供成年人一日維他命C的需要，且富含抗氧化物質，可減少血管壁的氧化壓力，可抑制致癌因子發展，強化心臟血管，降低血中膽固醇，但專家提醒，胃酸多者飯前1小時不宜食用，建議改飯後吃。 台灣癌症基金會於 官網...
