相關搜尋:
地中海飲食和北歐飲食您知道有什麼不同嗎?其實都是以植物為基底的健康飲食,但在油脂和食材的選擇上會有些微不同,東京大學新創科學博士暨營養師廖誼青表示,地中海飲食主要是使用橄欖油,必須多吃蔬菜、水果、全穀物魚類低脂乳製品,減少紅肉和加工肉的攝取,而北歐飲食強調多吃莓果、根莖類蔬菜、黑麥燕麥等全穀物、發酵乳製品和魚類,也可增加豆類的攝取。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
9 小時前
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
比喝水更有效!研究:喝「無糖汽水」減重更快 腰圍、臀圍減更多
7 天前
中時電子報
北大減肥神課 一學期甩肉15公斤 - 話題觀察
4 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
1天最多可以吃幾顆蛋? 專家曝「1舉動」每天吃3顆也不怕影響健康
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對
4 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
75歲醫師這樣吃防失智!失智症權威公開預防阿茲海默症方法
23 分鐘前
中華日報 via Yahoo奇摩新聞
吃粽不增重 不怕端午粽量擊!
緩解老花眼!中醫師「先通頸部氣血」再按護眼4穴 眼睛明亮靈活
1 天前
MSN
「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃?必避地雷5食物,連水果也要當心
21 小時前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
【劉安潔醫師專欄】瑜伽老師產後肚皮鬆弛好無奈 找回緊緻美麗靠專業
22 小時前
檢視全部