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2022年8月11日 · - 維生素B群是身體運作的小齒輪,讓代謝、能量供應更順暢 - 想要提神、維持健康可以補充維生素B群,而對運動來說,由於碳水化合物、脂肪的代謝過程中都需要維生素B群參與,B群就是運動時能量轉換很重要的營養素! 所以如果B群不足,就會影響到運動狀態,再加上維生素B群是水溶性營養素,沒有辦法在身體留存太久,所以建議天天補充效果會更好。 維生素B參與能量代謝,提升運動表現. - 維生素D、鈣質容易缺乏,卻與運動有極大的關聯 - 營養師特別介紹一下鈣質與維生素D,約有9成台灣人的鈣質攝取不足,是目前最缺乏的礦物質,足夠的鈣質不僅能幫助肌肉正常收縮,也是維持骨鈣的重要原料。 尤其是做肌力訓練後肌肉、骨骼都會受到刺激,這些組織更容易吸收或保留鈣質,所以建議平常要攝取足量,飲食搭配運動效果會更好!
2021年11月24日 · (中央社記者江慧珺台北24日電)衛福部食藥署今天公布,日本進口的維生素B群「愛肌寧錠劑」,因原廠監測主成分有下降趨勢,有7批共約640萬粒將於12月12日前預防性回收,購買的民眾可洽業者退換貨事宜。 衛生福利部食品藥物管理署今天發布產品回收訊息,大法貿易股份有限公司自日本進口的「愛肌寧錠劑」,批號為RLMA、RLUB、RLYB、LMYA、LASB、LAYA與LRUA的產品,因主成分有下降趨勢,故將預防性回收。 食藥署藥品組科長洪國登告訴中央社記者,「愛肌寧錠劑」屬於指示用藥,主要用於維生素B1、B5(泛酸鈣)、B6、B12及維生素E缺乏症,即俗稱的維生素B群,民眾在藥妝店即可購得。
2021年2月5日 · 衛生福利部食品藥物管理署今天公布最新藥品回收訊息,由祥全兄弟貿易有限公司代理的日本小林化工旗下維他命B群「維克多力膜衣錠」因安定性試驗不符規定,T8DS01、T8DS02、T8DS3、T8DS04等4批號將下架回收。 食藥署藥品組科長洪國登接受記者電話聯訪時表示,「維克多力膜衣錠」為指示用藥,主要在藥局販售,用於維他命B群缺乏症的治療,據統計,預計回收藥品共4批、90萬顆,必須在3月2日前回收完畢。 洪國登指出,市售藥品本來就要定期針對留樣做檢驗,近期日本公司檢驗發現,產品安定性試驗不合格,即有效成分隨時間可能逐漸降低或是產品放久產生不純物等,因此通知台灣代理商主動回收。 洪國登表示,業者若未依規定回收,將依「藥事法」開罰新台幣20至500萬元,民眾若持有同批號產品,可回原購買藥局換貨。
2022年4月27日 · 適當補充維生素B群,可以幫助身體更有效產生能量,為媽媽補滿活力每一天,今天我們一起整理了挑選B群的三大重點,一起來看看怎麼選出最適合媽媽的保健品吧。 挑選B群推薦3大法則: 挑選法則1:食物型維生素B群優於化學合成. 相較化學合成的維生素B群,天然食物來源的酵母B經實驗證實,生物利用率更高人體更好吸收,同時含有蛋白質、胺基酸等酵母營養素,比起化學合成型的單一成分,更有利於營養的均衡。 挑選法則2:品牌大廠原料與授權有保障. 隨著保健風氣盛行,良莠不齊和魚目混珠的保健食品也愈來愈多,因此選購原料來自品牌大廠,且包裝上有商標授權和雷射防偽標籤的商品,才能買得安心,吃得放心! 挑選法則3:依保健需求選擇劑量與複方.
2024年4月25日 · 2024/4/25 20:45. (中央社記者沈佩瑤台北25日電)魚油是常見保健品,被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效,坊間流傳助眠。 食藥署說,科學證據尚不足以支持這說法。 營養師說,DHA與EPA各有功效,依需求挑選也要注意含量。 魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分由DHA與EPA組成。 衛生福利部食品藥物管理署近日在食藥闢謠專區針對「睡前吃魚油能助眠,這是真的嗎?」提醒民眾,雖然有研究指出,Omega-3脂肪酸對促進健康的睡眠模式可能有正面影響,目前科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。
2023年1月5日 · - 功效整理一 褐藻醣膠具有調節免疫力與過敏功能 - 目前廣告大多都是在廣告褐藻醣膠的抗癌潛力,但其實褐藻醣膠也有助於調節免疫與過敏的效果。 動物實驗的結果指出,褐藻醣膠具有刺激體內免疫細胞活性的功效(連結1),而在2022年最新發表的小型臨床研究指出,褐藻醣膠能夠改善氣喘患者部分的發炎激素(連結2) 。 這些功效,可能與調節輔助T細胞的平衡(Th1/Th2)有關(連結3),當輔助T細胞的平衡往Th2發展時,就可能更容易誘發過敏反應。 而研究則指出,褐藻醣膠可以讓輔助T細胞朝向Th1發展,因此具有抗過敏的功效。 - 功效整理二 褐藻醣膠具有幫助抗癌潛力 -
2024年4月25日 · 巴西營養學家卡蒙(Ramiele Calmon)說,咖啡因可通過直接作用於中樞神經系統來刺激大腦活動,阻斷身體分泌的神經傳導物質「腺苷」的作用,達到提神效果。 此外,咖啡因也可幫助釋放如腎上腺素和多巴胺等其他刺激性神經傳導物質。 研究女性健康的巴西營養師柯斯塔(Vanessa Costa)表示,咖啡因的好處除了對抗身體疲勞外,還能提高精神警覺性,激發對周圍環境的注意力和反應能力。 根據國際運動營養學會(ISSN)的研究,除了刺激大腦活動外,咖啡還能促進新陳代謝,成為運動前的良好能量來源,提高身體表現,增加肌肉耐力、運動速度和肌肉力量,並提供更大的有氧耐力。 咖啡因的另一個好處是它的產熱作用,加速新陳代謝及幫助燃燒脂肪,有助減肥。