搜尋結果
2018年3月6日 · 時間 Tue Mar 6 15:14:54 2018. 去年九月底開始逼自己運動了四個多月 體重計上體脂後面開始掉了.. 但內臟脂肪卻依然高高在天邊沒有明顯改變 後來決定去找日本減內臟脂肪產品來搭配輔助踹看看 希望可以發現新大陸啊~ 做功課的時候 發現大部分只有在拍賣或是蝦皮看到代購 有一個台灣有網頁..淘寶也有.. 發現幾個不同的產品...但淘寶我比較不敢買@@ (退換貨麻煩) 看到比較有名的..
2020年8月6日 · 性別：男 年齡：44 身高：174 體重：77 BMI：25.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：20.3（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 https://connect.garmin.com/modern
2018年9月8日 · 看板 FITNESS. 標題 [減肥] 如何減少腹部脂肪 (內臟&皮下) 時間 Sat Sep 8 08:16:03 2018. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：31 身高：176 體重：70.7 BMI：22.8 體脂率：19.0 (inbody BC-418) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 吃了2貢丸炒A菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
2023年4月16日 · 時間 Sun Apr 16 15:56:25 2023. 各位早安午安晚安，我的朋友今日上fb時看到了健康食品廣告 [img] https://i.imgur.com/nIx6Myi.jpg [/img] 該廣告帳號為自己是「杏一北區忠明藥局」，並且販賣「小林製藥內臟燃脂丸」 價錢標示為268台幣，但我朋友自己買過，他的原本價格大概是 ...
2022年9月6日 · 標題. [心得] 改變飲食之後，內臟脂肪下去了！. 時間 Tue Sep 6 20:10:35 2022. 默默潛水好久，學到很多，最近實踐之下有一點收穫，所以來報告一下XD 情況是這樣的~ 這兩年由於壓力山大， 暴飲暴食狂吃泡麵手搖飲＋睡眠差晚上醒個五六次＋運動量驟降， 一口氣胖了 ...
各位晚安 小弟健身經歷一年多幾乎每天跑健身房 體重上升了9公斤 身材還是有點差 有個困擾 就是體脂太高肌肉不明顯 內臟脂肪太高導致肚子很凸 本人身高171 體重70 體脂20%上下 但是！ 內脂竟然高達8！ 所以一個月前開始減脂計畫 想降低內脂已有先網路爬文 不外乎早睡早起多吃高纖蔬果做有氧之類 小弟在這一個月每天重訓完後 健身和飲食習慣如下 向各位請教些意見 健身週期三天 分別胸三頭、背二頭、肩腿 以上還有再細分小肌群（雖然還看不出來 本人大多一個半小時內就完成重訓 這一個月重訓完後為了減脂開始三十到四十分鐘跑步機 然後一杯乳清 一天三餐 起床先一杯高蛋白 早餐五穀饅頭 水煮蛋 牛奶 各一份 中晚餐吃家裡 不喝湯 青菜大多水煮 肉類不吃肥肉。
2020年9月19日 · 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 代po 年齡：38 身高：165 體重：68 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22 參考照片： 三餐內容：低碳飲食為主，除了適度低GI水果不吃任何含糖食物 早餐： 午餐： 晚餐： 其他：（可免填） 日常作息時間：正常上班族 生活型態：上班 健康狀況：（是／否） 運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） 有氧慢跑30分鐘，心跳數約130左右，持續1年，每週2次 例2：騎飛輪一小時，心跳數約130左右，每週1次 我的問題： 一年前我是個體重快90公斤的胖子，靠努力有氧運動和低碳飲食，在大約4個月前瘦到6...
