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身體沒病別亂吃魚油! 《BMJ》研究證實:健康者恐增「2大心血管疾病」風險 | 蕃新聞
世衛組織(WHO)建議的每日攝取量為250-500毫克,且不宜超過2000-3000毫克。對於已患有心血管疾病的個體,仍建議在醫事人員的監督下適度補充魚油。 至於該如何得知個人攝取的Omega-3是否足夠?美國心臟協會...等油性魚類可多加補充,研究證實其對於心臟健康具有一定保護作用。然而,攝取太多、太少皆過猶不及,建議民眾保持
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