日本沖繩旅遊 相關
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2022年10月6日 · 日韓一直是國人旅遊熱門地點，尤其廉航興起之後，票價一度便宜到「去沖繩比墾丁划算」的說法。 這幾年受疫情影響，幾乎無法出國旅遊，但隨著10/13邊境解封，回國只需做好7天自我防疫，很多人開始摩拳擦掌，準備報復性出國。
2024年3月20日 · 長壽村每天必吃3種食物！ 醫揭全球長壽區的神祕飲食 沖繩失去長壽寶座？ 朱育嫻 整理 ｜ 2024/03/20 17:30. 字體放大. 不少人都渴望長壽與健康，但你是否知道，全球有一些「藍色區域」，其居民擁有驚人的長壽祕訣？ 日本山口醫院院長山口貴也揭開全球長壽區老當益壯的祕密，並告訴你日本長壽村居民都在吃什麼？ 以及沖繩從日本第一長壽縣的寶座上跌下來的原因。 全球長壽區生活習慣相近.
2023年10月16日 · 世界上最長壽婦女的日常！ 日本沖繩百歲人瑞特別愛吃這蔬菜 9個生活方式活得更長更健康. 郭庚儒 整理 ｜ 2023/10/16 16:05. 字體放大. 長久以來，日本南端的這些列島就以長壽聞名，曾有「長壽之鄉」的美譽。 跟美國人相比，年長的沖繩人一般少受癌症侵擾，較少罹患心臟病與失智症，而且沖繩婦女是世界上最長壽的族群。 沖繩婦女 9 大長壽祕訣. 老一輩的沖繩人雖然長年生活勞苦，卻因此建立了長壽且健康的生活環境及型態，就讓我們學學這些百歲人瑞的日常作息，來增長我們的壽命。 1. 擁抱生命的意義. 年長的沖繩人一早睜開眼，就有很清楚的起床理由，有目的的生活讓他們清楚知道自己存在的責任，而且一直到百歲都覺得自己仍很中用。
2018年1月3日 · 日本沖繩以長壽聞名。 有人說，祕訣就在於山苦瓜、香檬、黑砂糖、薑黃等，但這說法宣傳意味居多，如果只吃這幾種食物會造成偏食，不但無法長壽反而會減短壽命。 沖繩人長壽的真正原因，是 以醫食同源觀念為基礎 ，將各種不同食材適切搭配，讓人可以攝取到美味且營養均衡的三餐。 我們來看看統計數據吧！ 沖繩的死亡率低於日本全國平均 ；跟全國平均數字相比，沖繩因罹患癌症導致死亡的比率低於全國平均12%；心臟病則是低了16%；腦中風低了35%。 沖繩的飲食跟中國很相似，比較常吃豬肉和油脂類。 曾有調查顯示，沖繩居民每人一天攝取的肉類約90克，較全國平均的70克相比約高1.3倍。 雖然如此，沖繩很少有人罹患文明病，這就和傳統上就有充分食材搭配的飲食習慣有關吧！
2023年10月18日 · 文獻發現2大關鍵 1吃法清除壞膽固醇. 諮詢專家／趙函穎營養師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字： # 日本人瑞 # 紫薯 # 苦瓜 # 昆布 # 燕麥 # 趙函穎. 分享文章. 日本沖繩婦女是世界上最長壽的女性，她們最愛吃紫薯、苦瓜、豆腐、大蒜、薑黃、糙米、綠茶、香菇、昆布及蔥。 日本人瑞最愛吃紫薯 營養師趙函穎分析.
2021年4月13日 · 「香檬」是沖繩特有的物產，在當地吃法，除了擠汁當檸檬汁之外，也淋在烤魚、烤肉上，或擠在沾生魚片的醬油裡。 日本也研究，每天吃香檬的沖繩縣居民，在經過腦年齡測試後，發現腦部年齡比實際年齡來得年輕，其中更有百歲人瑞的腦部年齡，被發現只有約30～40幾歲，相當驚人！ 看更多： 想測大腦有沒有退化？ 功能神經學專家教3招自我檢測，用「看」的就知道. 「柑橘類水果」延緩腦部退化、降低思考衰退. 郵政醫院營養師黃淑惠表示，香檬也是檸檬的一種，香檬有一種「川陳皮素」成分，是植化素的一種，且柑橘類也有，因為植化素抗氧化，可以延緩腦部退化，不只失智症，有關腦部退化性疾病都有同樣功效。
2023年1月10日 · 日本人長壽世界第一！ 營養師分析原因：常吃6食物＋2習慣 抗發炎又護血管. 朱育嫻 報導 ｜ 2023/01/10 15:00. 字體放大. 近期開放旅遊，不少國人都愛前往日本。 你是否有發現，日本路上體重過重的人很少，女性也偏瘦？ 日本人的長壽是眾所皆知，營養師以下分享日本人有哪些飲食和生活習慣，是值得我們學習的！ 日本人常吃的6種食物. 綠茶. 日本很多餐廳或壽司店，最常入座後先送上一杯熱茶，飲料販賣機和超商都有各式的無糖茶飲。 營養師何沂霖分析，綠茶裡富含兒茶素，有良好的抗氧化能力，可以降低身體發炎。 看更多： 北榮院長大推「1種茶」，對心血管、失智症、高血壓有好處！ 愈早喝愈好. 味噌、納豆.
