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2022年7月29日 · 市售鈣片比較。資料來源：各品牌官網 鈣片推薦3大法則 1.副配方劑量完整： 常見副配方有鎂、維生素D、維生素K皆可以幫助鈣質吸收與利用。
2023年8月31日 · 優點與功效. 不用隨餐吃：不需要胃酸活化吸收，能輕易轉化為離子鈣，被人體直接吸收利用. 吸收率較快、高：副甲狀腺素的抑制作用也比碳酸鈣高出了50％. 預防結石：檸檬酸根會拾奪結石成份中的鈣，而達到預防產生草酸鈣結石的功能. 缺點與副作用. 價位中等. 排尿變少. 可能因高血鈣症而排尿增多. 鈣片種類 2. 海藻鈣（Seaweed Calcium） 吸收率39%｜含鈣率32%...
2024年5月4日 · 5大顧骨頭營養素一次看. 相信每一個人都知道，要顧好自己的「骨」本就得補充到足夠的 鈣質 ，但事實上，還有些營養素能夠和鈣一起相輔相成，讓骨骼更加健康喔！ 就讓我們接著繼續看下去吧！ 1.鈣 ( Calcium )
2020年5月8日 · 50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者都建議每日能補充鈣質1000至1200mg（毫克），鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
其中最推薦的成分便是鎂與維生素D，維生素D 能幫助鈣吸收並促進骨鈣的釋放，以維持血鈣的平衡；而鎂是骨骼的重要組成部分，對於提升骨頭強度亦有所幫助。 在選購保健食品時，不妨多留意該商品中的是否有這兩種成分、並確認其比例配方是否恰當。 【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜. 小朋友補鈣選擇「兒童鈣」...
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乳酸鈣是什麼?
檸檬酸鈣什麼時候吃最好?
最近看我們同事很多都買一些兒童鈣／鈣片成分的營養品給小孩吃，像是日本味王的IQ鈣牛奶口嚼錠的(120粒-瓶)的x4瓶組之類的，購物網站上日本味王的IQ鈣牛奶口嚼錠的(120粒-瓶)的x4瓶組宣稱?特添...
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