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2012年12月16日 · 最近愛上了早餐吃一大碗公牛奶+蜂蜜花生玉米穀片+什錦燕麥穀片 淡淡甜味 還有很多水果乾+核果乾+一大堆的膳食纖維 吃完感覺神清氣爽沒負擔 不會吃完一堆油滋滋的早餐後又想睡了.....
2021年4月22日 · 陳潮宗表示，中醫認為，早餐吃熱食才能保養胃氣，因為早晨時，身體的神經、肌肉、血管都還呈現收縮狀態；假如吃或喝冰冷的食物，會使體內各系統更加攣縮，血流不順暢，反而會傷了胃氣。
2022年5月29日 · 早餐怎麼健康吃? 2022-05-29 23:54. 5731. 15. 收藏. 回覆. 分享. 引言. 之前早餐都是去一般的早餐店買蛋餅那些. 但看了一下營養師的介紹. 好像早餐店的餐點都滿油的，不是很健康. 想說改買麥片來吃，不過好像也有人說麥片其實不營養?! 現在不知道早餐要怎麼健康吃得好. 請教一下大家，早餐都怎麼吃? 上班族沒甚麼時間，外食也能健康嗎? 2022-05-29 23:54 #1. 15. 引言. 分享. 文章關鍵字. 早餐. balairat0. 30分. 2樓.
2024年4月19日 · 早餐也是能選擇健康一點，又沒強迫要「高醣高鹽高油」 像我早餐都在家吃個全麥穀物麵包配豆漿，或是冷凍包子饅頭，冷凍煎餅自己煎，油可以自己控制，在煎個蛋 菜午餐晚餐有吃夠就好，沒差那一餐早餐 早餐吃麵也不是不行，調味料自己配，買沒 ...
2024年2月16日 · 青春少女的時候每天早上都隨便在早餐店買蛋餅、吐司想吃什麼就吃什麼，現在敵不過年年下降的基礎代謝跟內臟脂肪，乖乖改成吃燕麥作為早餐. 燕麥個人覺得還不錯吃了一段時間之後，便便有變順暢，身體的感覺也比較輕盈，滿推薦的！ 只是每天都要用熱水沖開燕麥之後再加入鮮奶，其實蠻麻煩的... 冬天到了更是要多上微波加熱牛奶這個步驟，原先只不過是想簡單快速地吃燕麥充飢，結果卻變得更複雜了@@，後來老媽說既然我都要用熱水沖開了何不直接用奶粉泡呢？ 說的也是... 行動派馬上去買了奶粉，沖泡後發現其實味道意外的很不錯，香醇的程度我甚至覺得一點也不輸鮮奶，另外這樣泡其實也比買鮮奶更省錢、保存期限長重點是不用時不時就要去補貨，一罐就能喝上很久XD.
2022年5月29日 · 吃原型食物~但要注意營養均衡 我自己有時候也是沒什麼時間吃早餐，我會直接喝力增飲 一罐就可以補充很多營養蠻方便的，而且也蠻好喝的 2022-06-06 15:51 #28
2022年1月30日 · 早餐好處，對健康原來這樣重要. 在一個繁忙的早晨，你會很容易忽略早餐好處的重要性，但只需幾分鐘就可以吃一點東西，這對你的一整天帶來十分多的好處，長遠也對健康帶來正面影響。. 如果你在離開家門之前沒有時間吃早餐，我們可以有很方法吃 ...
