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2020年2月5日 · 一般來說，每日攝取8-15毫克葉黃素即綽綽有餘，額外服用過高劑量的葉黃素 (>30毫克)不旦防護力沒上升，反而有可能增加身體代謝負擔。 對於高劑量的葉黃素營養品，只適合有黃斑部病變家族史、曾經罹患黃斑部病變、或是高度近視的民眾服用，因為這些民眾需要較高濃度葉黃素來中和細胞的氧化壓力。 除此之外，一般人只要服用正常葉黃素的劑量即可，並不需要特別服用高劑量的葉黃素。 三、吞下葉黃素，即刻具有保護力？ 人體服用葉黃素後，血液濃度約在2周後有明顯的上升，但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上，必須連續服用約24至28週以上，黃斑部葉黃素濃度才會明顯上升，而達到足夠抵禦藍光的效果。 簡單來說，黃斑部濃度增加緩慢，連續服用葉黃素2至4個月後，才會呈現有意義的增加。
2020年3月10日 · 健康. 達志. 2020-03-10 15:31. +A -A. 加入收藏. 民眾對於3C產品的依賴性高，眼睛疲勞、乾澀等都是眼科的常見問題，不少民眾為了消除眼睛疲勞，經常自行點眼藥水或補充葉黃素。 這些做法真的有效嗎？ 眼睛疲勞是現代人普遍的問題，其引發的痠澀感、灼熱、眼花、眼瞼沉重等都是常見症狀，究竟該如何改善？ 舒緩眼睛疲勞，護眼法則、熱敷都有效. 門諾醫院眼科醫師賴泉源表示，隨時牢記「護眼法則20-20-20」，有助於緩解 眼睛疲勞 。 所謂「20-20-20」就是每隔20分鐘休息20秒，目光往約20英尺（約6公尺）以外的遠方眺望，讓眼睛調適一下，盡可能看看草地或是綠樹，讓眼睛充分休息後再回到工作崗位。 此外，適度熱敷也能有效消除眼睛疲勞。
2021年11月16日 · shutterstock. 2021-11-16 15:18. +A -A. 加入收藏. 現代人上班眼睛離不開電腦螢幕，下班又死盯著手機滑個不停，黃斑部病變年紀正逐漸往下降！ 因此補充葉黃素就變成是一件很重要的保健。 外科名醫江坤俊提醒，補充葉黃素時不要空腹食用，至少要長期服用2個月以上才會有效果，平時就要補充，不要等到視力受損才「亡羊補牢」補充一大堆。 醫師江坤俊於《 健康2.0 》以下分享： 現在眼科疾病越來越多，特別是黃斑部病變，不但得到的人更多，年齡也逐漸地往下降！ 一般來說，當光線一到達我們黃斑部的時候，它成了一些影像跑出去，就會產生很多氧化壓力，也就是說黃斑部裡面，一定要有很多抗氧化的東西，主要就是要補充葉黃素。
2019年10月17日 · 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師在其著作《3C眼有救了：眼科權威陳瑩山的護眼處方》，分享補充護眼營養素『葉黃素』撇步，只要吃3食物，就能輕鬆補足葉黃素，杜絕眼部危機！
2019年3月8日 · 各式病症. 達志. 2019-03-08 08:54. +A -A. 加入收藏. 近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。 今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。 眼睛營養知多少？ 儘管很多人都希望能有某個神奇的食物或營養素，吃了就可以讓我們眼睛 (或其他器官)變好、變健康，但很遺憾的是人間並沒有此等仙丹妙藥。 因為身體的設計相當精巧與複雜，要維持一個器官功能的正常運轉，需仰賴眾多種營養素的支援，故沒辦法單靠吃某一種食物或營養素就可以預防眼睛出問題，或讓眼睛變健康。
2020年11月25日 · 3C產品使用普及，葉黃素類保健食品銷售量竄升，面對市面上琳瑯滿目的葉黃素產品，該怎麼挑選，才是好的葉黃素呢？. 關於葉黃素挑選的大哉問，一次整理報你知！. 葉黃素具健康保護作用，尤其現代生活3C普及、手機不離身，更需要足夠葉黃素加強 ...
2022年2月17日 · 保健食品：保健食品是一般日常用語，舉凡具有特定成分，能夠發揮保健功效的食品，可以叫做保健食品，例如我們常見的優酪乳、益生菌、維他命、葉黃素、能量飲品都可以叫做保健食品，但是它們並不能隨便自稱為健康食品。. 健康食品：根據 衛生福利部的 ...
