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via 下同 馬鈴薯營養又美味，是家庭餐桌上經常出現的菜餚。但是烹飪餸菜時，我們總是把發芽馬鈴薯或外皮丟棄，其實馬鈴薯和外皮還有許多妙用，因為馬鈴薯中含有大量的天然澱粉質，當遇到高溫時澱粉會形成具有吸附...
殊不知道，最有效最健康的抗衰老又減肥的秘方就是我們日常多吃的馬鈴薯，馬鈴薯不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。 今天小編帶你揭秘女人抗衰老又減肥的秘方，就是馬鈴薯10大神奇的功效，趕快收藏吧！
2015年6月2日 · 從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外! 以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG哦! 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。 雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 當體重達到標準後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
2016年10月27日 · 馬鈴薯 研究顯示，馬鈴薯能夠抑制淋巴、肝、胃、子宮頸、結腸和前列腺的癌細胞再生。它更能促使癌細胞的凋亡。 蘿蔔 蘿蔔有助於身體排毒並提供大量的維生素C和花青素。維生素C能殺死癌細胞，而花青素則具有對抗自由基、保護DNA免受損傷的抗氧化 ...
從第二週開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。 下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。
將馬鈴薯芽埋到土裡。 經常澆水，不久就能長出綠色植物。 吃剩的果核也能這樣做。 將種子取出來，用水清洗一下。 找一個盒子，墊上一張紙巾，將種子放進去。 再蓋上一張紙巾，噴一些水滋潤一下。 3天後，種子就會長出白色的根。
8點：起床，番茄+地瓜（120~150g）+雞胸肉100g（烤或煮都ok）+蔬菜（生菜/黃瓜等 不要加調味料）10點：運動12點：雞胸肉沙拉+纖維飲料15點：香蕉1個+雞蛋白3個+雞蛋黃1個18點：地瓜1個+雞胸肉1份+蔬菜21點：香蕉1個+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個
