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2020年7月20日 · 有感新聞. 2020/07/20. 把冷氣「穿」出門！ SONY 最新神器，5 分鐘降溫 13 度. ifanr 木斯. 「穿戴式冷氣」來了！ SONY 推出的隨身冷氣裝置 Reon Pocket，要讓你在夏天也能涼爽，最多可降溫 13 度！ 終於在今年夏天上市了 >>
2020年1月22日 · Kostikova Natalia via shutterstock. 內衣褲材質軟、形狀不規則，是許多人在整理衣物時最感到苦惱的部分。 到底怎麼收才整齊、不占空間？ 來看看收納達人的妙方 >> 內衣褲被稱為第二層皮膚，如果穿起來感到不適或已經老舊，就該適時的淘汰。 好好用心整理，讓內衣可以保持乾淨、維持應有的形狀。 準備物品. 黑色塑膠袋、收納籃或內衣褲專用收納盒。 整理守則. step 1： 把內衣褲全部拿出來。 step 2： 如果有符合以下條件的，就放進黑色塑膠袋裡丟掉。 變色、清潔狀態不佳的。 鬆脫、變形的。 尺寸不合、穿起來不舒服所以不太穿的。 已經退流行或是不合喜好的。 起毛球、嚴重脫線或是有破洞的。 step 3： 把剩下的內衣褲摺好。
2020年4月28日 · 因為酷熱，在夏季露營也可多準備一至兩件衣服，在汗流之後做更換。或是搭配涼感商品，像是吸汗、速乾的涼感衣，及使用涼感巾幫忙降溫。 冬季露營的穿著則建議「洋蔥式」穿法，多層穿法能幫助熱空氣滯留在衣服內，也能因應戶外氣候多變，隨時穿脫。
2022年4月7日 · 夏天配雪紡百褶裙或單寧窄裙，質感輕盈、涼爽，外型又青春；冬天配 A 字裙、鉛筆裙或窄裙，則是線條俐落又幹練的選項。裙裝搭低跟涼鞋有休閒感，搭高跟鞋則顯得時尚，出席正式場合也不失禮。配件部分，簡約的托特包，更為整體穿搭增添優雅氣質。
2024年5月17日 · 1. 容易透膚的材質. 不管是男性或女性，穿襯衫時都習慣內搭汗衫和內衣。 但是如果襯衫太透，能夠直接看到內衣，不僅對整體造型扣分，職場上也有失專業度。 時尚造型師索尼卡・葛達拉（Soneca Guadara）提醒工作者，「即使在家照鏡子看起來沒問題，在辦公室的燈光下也可能顯得透明。 」出門前最好能站在不同光源下檢查，才不會出錯。 （延伸閱讀 / 天氣好悶熱，上班怎麼穿？ 3 招打造韓系清涼職場穿搭，不失專業又顯幹練 ） 2. 穿得太鬆或太緊. 選擇適合自己身型的服裝是穿搭的第一步。 雖然 oversize 穿搭仍舊流行，但容易給人慵懶、隨性的印象，過於柔軟的材質和寬鬆的版型更會顯得邋遢、有失專業。
- 甘胺酸鎂
- 加重毛毯與涼感墊
- 睡眠追踪器
- 褪黑激素
鎂與人體內超過 600 種的生化反應有關，補充鎂對失眠、焦慮、憂鬱、偏頭痛、生理痛、肌肉緊繃及許多其他毛病有幫助。大多數人都缺鎂，因為我們的食物種植在缺乏礦物質的土壤中。若你吃的農產品是從火山下、富含礦物質的土壤中採摘而來，你體內鎂的量或許很足夠。但若你是從農產公司取得糧食，那麼補充一下對你可能有好處。除了失眠和焦慮外，其它表示你可能缺鎂的跡象還包括頭痛、疲勞和抽筋等。攝取甘胺酸鎂的食物來源，有黑巧克力、南瓜子、綠葉蔬菜、酪梨、香蕉和杏仁等；或者你可於令人放鬆的瀉鹽浴中，透過皮膚吸收。我個人有時以藥錠形式攝取鎂，有時也透過浸泡瀉鹽的方式吸收。
多年來，我有很多病人受惠於此，他們都發現 加重的毛毯能使神經系統平靜。你可把這想成是一種擁抱或在襁褓中的安全感。已有初步證據顯示，這對焦慮和失眠都有幫助。對某些人來說，涼感墊則是另一個改變形勢的關鍵。人類在涼爽的房間裡（約 18°C 左右）睡得最好。這可能是因為，涼爽的房間近似於日落後、自然環境溫度下降，有助於促成一連串的睡眠荷爾蒙反應。若你知道自己晚上會很熱，那麼你可選擇涼感墊，讓你在爬上床時感覺溫暖舒適，並於整個夜間替床降溫，好讓你的身體維持深度睡眠。
睡眠追蹤器有個顯著的好處，就是能讓人開始重視睡眠，並以第一手的方式認知到如喝酒、晚睡和在晚上看螢幕等行為，真的會影響睡眠品質、讓睡眠明顯變糟。有研究顯示，不論分量多寡，酒精都能讓你更快入睡，卻也增加你在下半夜清醒的機會。
褪黑激素並不是一種誘導睡眠的物質，但它會告訴你的身體，現在是一天當中的什麼時候。而這正是為何以藥錠形式攝取褪黑激素，能幫助這麼多人睡覺的原因，因為它抵銷了令身體困惑的現代光線。你可以說我老派，但我依然傾向於相信，藥錠永遠不會像身體自行分泌出完美份量的協調物質那麼好。也就是你說，你或許可以在搭紅眼航班（飛行時間少於正常睡眠需求的航班，通常運行於深夜～凌晨時段、隔日清晨抵達目的地）時吃點褪黑激素，但最好還是讓你的身體在晚上體驗黑暗，並享受身體自行創造出的深度復原性睡眠。（延伸閱讀 / 使用率飆 5 倍！「褪黑激素」是什麼？如何在日常飲食中補充？）
2021年5月10日 · 1. 風衣. 或許有點陳腔濫調，但風衣（Trench Coat）確實是法式風格中最歷久彌新的單品。 從活躍於 60 年代的傳奇女星珍・柏金（Jane Birkin），80 年代走紅的超級名模暨設計師伊內絲・法桑琪（Ines de la Fressange），到現今最受歡迎的法國 It Girl （時尚女性）Jeanne Damas，都經常穿著風衣。 原因在於風衣樣式簡單俐落，既能穿出知性溫柔感，又能展現瀟灑隨性，任何年齡層的女性都能駕馭。 此外風衣的設計可以防風防雨，一年四季都能穿，是非常值得投資的單品。 風衣的色彩除了最經典的卡其色，法國女人也會 大膽嘗試淺紫色、淺藍色、焦糖色等色彩，更有春夏氣息 。 2. 西裝外套是上班族的必備單品，也經常出現在法國女人的日常穿搭。
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