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2023年9月21日 · 這次小編採訪到京都堂中醫的吳明倉醫師，指引大家「體內排濕」幾大要點。 換季時想要身體輕盈、膚色明亮， 排出體內濕氣 絕對是首要任務！ 圖片來源：BEAUTY美人圈
2020年7月6日 · 兩種類型的運動可以矯正肋骨外翻，一種就是呼吸運動，改善呼吸的方式調整肋骨位置，另一種就是鍛鍊上腹肌群的運動，可以幫助收緊肋骨，這就一起了解下！ 圖片來源：IG@ chuulingerie. 肋骨外翻矯正1：呼吸運動. 呼吸運動1：腹式呼吸. 首先先雙膝併攏跪地，將屁股坐在腳後跟上，背部向上挺直，將雙手放在腹部，用手指感受腹式呼吸。 圖片來源：小紅書@ 陶喜儿. 腹式呼吸在吸氣時，感受腹部將手指慢慢往外推，呼氣時感受肚子慢慢收回，一口氣的時間越長越好、保持均勻的呼吸約1-2分鐘即可。 圖片來源：小紅書@ 陶喜儿. 呼吸運動2：縮肋骨呼吸. 一樣雙腿併攏、跪坐在地，將一隻手的食指及拇指握住肋骨下方、另一隻手則放在鎖骨上方，接著就是跟剛才一樣呼吸法。 圖片來源：小紅書@ 陶喜儿.
2023年11月20日 · 那麼這個「4+2R代謝飲食法」又該怎麼吃呢？小編採訪到台北4+2R無齡診所副院長張茵琇醫師，為大家說明4+2R的執行方式、優缺點及注意事項，從現在開始執行，趕在夏天來臨前瘦一圈絕對不是夢！ 4+2R代謝飲食法 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 「4+2R
2022年1月7日 · #減肥. #瘦身. #醫美. 2021年歷經了疫情警戒，WFH時期也不小心養出了小肥肚、蝴蝶袖嗎？ 在新的一年想提升減肥成效，不少人選擇從瘦瘦筆、消脂針、冷凍減脂、增肌儀等等醫美瘦身療程開始下手，但究竟各式各樣的醫美減重方法該怎麼挑？ 超級火紅的瘦瘦筆又適合哪些人呢？ 這次BEAUTY特別邀請到英爵醫美吳英俊院長來為大家解惑！
2023年9月10日 · 實胖主要是「因過度飲食，造成熱量超標」，在中醫觀點，更分兩種類型。 胃熱型 是因每餐飲食攝取量多於身體所需，且多為重口味、油炸類等容易上火的食物，所以也伴隨「易長痘痘」的狀況。
- Letisha
2023年9月22日 · 1、遠離過敏源. 想根治異位性皮膚炎，首要任務就是 遠離過敏源 ！ 環境中的過敏原像是塵蟎、灰塵、貓狗毛等，都會持續刺激免疫系統，造成肌膚紅癢等發炎反應，而且一癢就忍不住去抓，會讓肌膚一直處於破皮、流湯狀態，再怎麼保養都難以痊癒。 2、清潔水溫不過高. 皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者最適合的洗澡水溫應比體溫略低，最高不超過38度，感覺到任何一點「燙」都NG！ 建議可以在水龍頭上加裝個溫度顯示器，避免水溫不小心「越洗越熱」，洗澡後也只要把水分拍乾就好，千萬別用毛巾來回摩擦身體！ 3、修護肌膚屏障. 異敏肌最重要的保養工作，就是洗澡後立刻塗抹保濕乳液，強化皮膚保護屏障！ 而身體乳液的挑選準則，就是無添加香料、色素、成分單純，且標榜「異位性皮膚炎」或「寶寶適用」，滋潤度越高越好。
2023年11月27日 · 日本有許多優秀的開架保養彩妝，在日妞間評價超高！ 不論是主打早C晚A高效護膚的面膜，還是可以讓肌膚瞬間「提拉緊緻」的抗老精華，全都能夠用小資價格輕鬆購入，甚至還有人稱「日版LaMer」的平價面霜，這次小編就為大家整理出10款「2023日本必買開架彩妝&保養品」，趁日幣匯率便宜時絕對要囤貨！ 2023日本必買開架美妝1：Saborino 早安/晚安面膜. 曾在2017年榮登日本cosme美妝大賞的Saborino「早安晚安面膜」，主打「早C晚A」高效護膚，只需1分鐘就能快速完成保養程序，高保濕感超適合冬天肌膚會乾燥、起皮的朋友，早安面膜清涼舒爽、晚安面膜舒緩修護，絕對是早八打工人和懶人的福音！ 圖片來源：Saborino. 2023日本必買開架美妝2：HONEYROA 蜂蜜海泥面膜.
