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至於吃純素的年長者,則可改為以蛋奶素為蛋白質來源,營養較完整。 原則2:避免使用蹄筋類食物 蹄筋類雖然富含膠原蛋白,但多數仍為不完整的蛋白質,且含高膽固醇,因此不建議經常食用。 原則3:利用烹煮調理方式,改變食物質地 如果擔心肉類不好咀嚼,可以切成小段或者以燉煮的方式調理 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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木耳沒有膠原蛋白,但對身體有「5大益處」!醫認證 減肥、控血糖都要吃
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大家健康雜誌
膝蓋痛!非變性二型膠原蛋白和葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸相比,如何改善關節炎?-大家健康雜誌
5 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
更年期筋骨僵硬又痠痛?「筋很硬」吃這3類食物 身體軟Q人不老
4 天前
TVBS 新聞
蛋白質吃太多「加速骨質流失」!補充5營養素 幫助鈣吸收│TVBS新聞網
2 天前
天下雜誌
保骨本、顧關節神話破滅?葡萄糖胺這樣吃才有效|銀天下
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
吃錯黑更快!醫示警12種「光敏食物」小心防曬破功:愛玉、芝麻上榜
6 天前
自由時報電子報
健康網》肌膚變差? 醫推4護膚食物 西瓜吃了「水噹噹」 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯夏天容易有各種皮膚問題,像是曬傷、暗沉、細紋,又或者是一直待在冷氣房哩,讓皮膚乾裂。台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書粉專「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文分享4種護膚食物,西瓜可以讓肌膚保持彈性和光滑;番茄可減少暗沉和色斑;檸檬可以讓肌膚更加光滑細緻;鳳梨能保持皮膚健康年輕、
退化性關節炎 中藥+針灸緩解不適 - 自由健康網
健康網》柑橘白絲別剝光! 營養師曝2成分能顧關節 - 自由健康網
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