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2020年5月15日 · 1、紅棗茶. 紅棗茶護肝已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護 肝臟 、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為，紅棗茶水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。 2、檸檬茶. 檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬茶是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助 身體 排除毒素，緩解肝臟負擔。 3、玫瑰花茶. 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟喜歡吃「苦」味。 對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙了一天，喝一大杯玫瑰花泡的茶，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。 4、金銀花茶.
2020年4月7日 · 以中醫觀點來說，春天萬物生氣盎然，重在養陽，而養陽又重在養肝，因此，呼應了春天養肝的說法。營養師提醒，肝臟保健需要長期的生活型態及飲食調整，保肝要有規律的生活、避免熬夜，充分休息、適度運動，勿酗酒及抽菸。
2017年3月4日 · 有九種食物護肝功效突出，最適宜在春天養生食用。 1、 韭菜. 李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。 韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。 2、西蘭花. 西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。 西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。 3、豆苗. 清明節前後，是吃豆苗的好時節。 豆苗性清涼，有清肝明目的食療功效。 豆苗含有極豐富的鈣、鎂等營養元素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 其富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視力非常有益。 4、小米. 包括小米在內的穀物是護肝佳品。
28:53. 【健康1+1】品油師： 護肝、抗癌 天然綜合維他命. 現代人作息飲食不正常、生活壓力大，加上攝取的食物多是加工食品，很容易消耗掉體內的營養素，因此很多人都... 209天前. 這種茶有保健奇效 喝對可護肝養脾胃. 喝茶對身體有很大的助益，每天適量喝茶可幫助排毒清肝和減肥。 據專家稱，所有的茶都具有木性，能夠通肝氣... 573天前. 培養4個好習慣 提升肝臟解毒功能. 肝是人體重要的解毒、排毒器官，當解毒功能出現問題，人容易疲倦、噁心，甚至是記憶哀退。 有4個能在生活中... 717天前. 23:53. 談古論今話中醫：春天養肝真正的涵義. 春天是一年之始，人體生理機能新陳代謝最活躍時期，也是人體排毒最旺盛時節，因此春天是最佳的「養肝」季節... 774天前.
2023年5月20日 · 節目表. 直播間. 肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物 養肝密技全解析！ 熬夜不會爆肝，爆的是「這個」！ 怒氣消散茶，家中必備的護肝菜，它是庭院中的護肝植物，中醫智慧解碼健康密訣，遠離重病糾纏。 00:00 開場 00:29 肝最怕你迷戀手機 01:14 2道養肝...
2016年6月22日 · 夏季到了，人們開始重視對自己的身體進行了保養，更多的人開始關注養肝護肝，那麼吃什麼水果養肝護肝呢？養肝護肝的方法有哪些呢？下面為大家介紹一下更多相關的小知識！ 夏季養肝護肝常吃6種水果 1、香蕉香蕉屬於低熱量但營...
2022年2月9日 · 1. 預防 心血管疾病. 可苡營養諮詢中心營養師黃苡菱表示，薑黃抗發炎的功效可幫助血管內皮抗發炎，預防血管硬化、有益血液循環，對心血管有保護作用。 薑黃還可抑制肝臟過度製造膽固醇，有降膽固醇、三酸甘油脂的作用，同樣有助預防 心血管疾病 。 薑黃也是一味中藥，活血化瘀的效果可抗凝血、抗動脈硬化。 2. 保 護肝 臟. 薑黃抗氧化的作用不僅能保護肝臟，還能促進膽汁分泌，有助肝臟解毒、排毒。 黃苡菱解釋，很多脂溶性毒素，都是通過膽汁排到腸道，再排出體外。 薑黃具有抗氧化、抗發炎的作用，可預防心血管疾病、保護肝臟。 （shutterstock） 3. 治關節炎、舒緩風濕臂痛. 許多研究表明，薑黃素可以幫助治療關節炎，緩解關節疼痛、僵硬和炎症的能力。 薑黃還可舒緩風濕臂痛，適合濕冷天氣容易筋骨痠痛者。
