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2020年5月15日 · 以下是最簡單的護肝方法，一起來看看吧！ 護肝 茶飲. 1、紅棗茶. 紅棗茶護肝已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護 肝臟 、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為，紅棗茶水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。 2、檸檬茶. 檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬茶是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助 身體 排除毒素，緩解肝臟負擔。 3、玫瑰花茶. 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟喜歡吃「苦」味。
醫生眼中最健康的5種食物 很多人卻不愛吃. 市場上的各式各樣的蔬菜種類眾多，不同蔬菜顏色不同，營養也不同。 大致上說，黃色蔬菜含胡蘿蔔素，能保護視... 997天前. 茶喝錯當心副作用 中醫：1種茶護肝又養脾胃. 春夏是喝茶排毒清肝和減肥的好時節。 但是，從中醫的角度看，今年的春夏與往年不同，不能隨便亂喝茶，否則會... 1098天前. 肝不好的人有4個共同「愛好」 中醫1招護肝. 肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、儲血、調節血壓循環、免疫防禦等功能。 人體攝入的食物並不是完全沒有毒... 1115天前. 養肝護肝：警惕4種異常 2種食物快戒掉. 依照導致肝炎發生的不同原因，大略分為病毒性肝炎、酒精性肝炎、化學性肝炎和脂肪性肝炎4種。 大部分的慢性... 1151天前.
2020年4月7日 · 以中醫觀點來說，春天萬物生氣盎然，重在養陽，而養陽又重在養肝，因此，呼應了春天養肝的說法。 營養師提醒，肝臟保健需要長期的生活型態及飲食調整，保肝要有規律的生活、避免熬夜，充分休息、適度運動，勿酗酒及抽菸。
2017年3月4日 · 養肝護肝的首選食物就是穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。 大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。 還有海鮮類。 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。 但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。 若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。 西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。 蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。 鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子也不可放過。
2021年3月12日 · 養肝 護肝茶. 日常生活中，還有很多有特色香味的茶對於養肝有很大的作用： 1、烏龍茶. 烏龍茶除了具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。 2、蒲公英茶. 蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。 3、金銀花茶. 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以想要達到養肝護肝的功效時，金銀花茶也是不錯的飲品之選。 4、菊花蜂蜜茶.
2017年6月23日 · 一、按時排便. 美國針灸藥物集團董事長、中醫師劉彥珠說，保持排便順暢是他護肝的基本要訣。 乍一聽「排便」和「護肝」關聯不大，實則不然。 肝臟是身體重要的代謝器官，肝臟代謝的毒素需要通過糞便來排出體內。 如果不及時排便，毒素累積在腸道裡，越積越多，就會影響肝臟的排毒功能。 因此，及時清空腸道、養成良好的定時排便習慣是很重要的。 平日裡規律運動，多吃香蕉、木瓜等潤腸的食物，都能保持通便順暢。 二、多吃酸味食物、綠色食物. 「酸入肝」，多吃酸味食物能夠促進肝臟功能。 (pixabay.com) 在日常飲食中養肝，是最細水長流的做法。 中醫講，酸甜苦辣鹹「五味」對應人的「五臟」，其中「酸入肝」，多吃酸味食物能夠促進肝臟功能，起到保養肝臟的作用。 檸檬、山楂、食醋、酸奶等都是健康的酸味食物。
2022年2月9日 · 文／蘇冠米. 薑黃具有抗發炎、抗氧化的效果。. （shutterstock）. 北京時間： 2022-02-09 17:31. Font Size. 【新唐人北京時間2022年02月09日訊】 薑黃 有 抗發炎 、 抗氧化 的功能。. 將薑黃粉加入餐點、飲品中，可保 護肝 臟、心血管。. 有2種吃法可讓薑黃發揮更 ...
