搜尋結果
2024年4月2日 · 《城市獵人》由鈴木亮平領銜主演，講述令人聞風喪膽的頭號「清道夫」冴羽獠專門掃蕩地下犯罪世界的麻煩人物，在現代新宿街頭踏上一段驚險 ...
2023年10月6日 · 主要演員：鈴木亮平、黑木華、山下美月、生瀨勝久、小日向文世、小泉孝太郎 跟播平台：KKTV、friDay 影音、Hami Video 繼熱血的冒險之旅《VIVANT ...
- 方格子 Vocus
2016年11月23日 · 肌肉會因訓練，讓其肌纖維受傷又修復而漸漸變粗。加強訓練的強度，再繼續做的話，超過某個程度，肌肉變粗時，肌纖維裡的「核」會增加。
2022年3月9日 · 練腹肌很重要的是搭配長時間的有氧運動，尤其是重訓後的心肺功能鍛鍊，其實是非常重要且有效的！ 祖雄指出，要讓腹肌「現形」體脂肪必須嚴格控制，所以飲食調整很重要，否則肌肉量增加但脂肪量也上升，依舊看不見腹肌線條。 另外，很多人練習核心動作如捲腹、抬腿時，都會出現脖子痛或腿痠、腰痠現象，表示姿勢錯誤造成肌肉代償。 在鍛鍊時建議將「注意力」集中在要訓練的部位上。 如何練出「冰塊腹肌」？...
2021年5月21日 · 久坐、久站等長時間不動，使用的是同一組肌肉、關節在支撐，就容易出現特定肌肉使用過度、關節缺乏擠壓無法代謝的問題，進而有疼痛的症狀。
2018年1月14日 · 營養師張宜臻指出，隨著年齡增長，肌肉量慢慢流失，25歲開始，肌肉量以每年0.3至0.5％的速率流失；超過50歲，每年肌肉量流失速率更增加至3 ...
2017年2月16日 · 乍聽「肌筋膜」這個名詞，你可能會覺得有點陌生，其實，肌筋膜就是字面上的意思： 「包住筋肉的一層膜」 ，是身體裡面結締組織的一種。 肌筋膜位在皮膚之下， 不只包住肌肉，也包住了脂肪、骨骼、血管，對這些身體器官和組織，有非常大的影響和作用。 減緩人體受到衝擊和震動的「保護網」 人類是一個穩定、不會輕易崩壞並且具有活動力的個體，其中最重要的就是人體構造中的硬實力與軟實力。...
