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2020年6月14日 · 推薦食物有：亞麻子、藜麥、小米、無麩質燕麥。9. 精氨酸：可經由高蛋白質食物攝取，精氨酸能幫助身體製造硝酸，放鬆血管，使循環增加，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。推薦食物有：魚類、雞肉、豬肉、大豆、豆類、乳製品。
2018年11月13日 · 文：蘇聖淵 林口長庚紀念醫院婦產部產科主治醫師 懷孕時的飲食經常是新手媽媽們特別關注的議題，畢竟吃進去的食物不僅僅是養活自己，更是供給胎兒營養的重要渠道，如此一來，什麼食
2023年9月7日 · 該如何吃夠蛋白質，李芷薇指出，1份蛋白質食物約可提供7克蛋白質，包括1顆雞蛋、210ml鮮奶、半盒嫩豆腐、190ml豆漿、或1/3掌心大小的魚或肉，都是1份，1盒小杯（210g）優格則含8克蛋白質，可自由搭配，最好優先攝取豆類等植物性蛋白質，以及魚、雞肉
2020年10月16日 · 只要掌握上述大原則，兼顧營養的低蛋白飲食並不難執行喔！建議個案如有腎功能飲食上問題，諮詢專業營養師為你設計屬於的飲食內容。 本文摘自／高醫醫訊第40卷第4期 撰文／高雄市立小港醫院營養師邱懿慧、腎臟內科教授陳思嘉
2022年9月23日 · 1. 飲食營養均衡，攝取足夠的熱量. 孕期飲食應以合適的三大營養素比例為原則：醣類50%至60%、蛋白質10%至20%、脂質20%至30%。 此外，孕婦也需要攝取足夠的熱量，但不能僅攝取高蛋白質食物來填補熱量空缺，缺乏其他食物的搭配不但無法讓蛋白質發揮最好效用，反而會讓身體將蛋白質當作能量燃燒掉。...
2023年5月20日 · 不過也要提醒大家，不是只有吃肉才有蛋白質，植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。 高敏敏建議每天用部分的植物性蛋白來取代動物性蛋白，讓身體更健康，還能降低死亡率。
2023年3月12日 · 營養師建議，下列食材也能補充蛋白質。（圖／截取自《高敏敏 營養師》） 高敏敏表示，這說明「不是只有吃肉才有蛋白質！」除了蛋以外、還是有很多食物富含蛋白質，植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低，膳食纖維跟植化素更豐富。
