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搜尋結果
2024年5月10日 · 燕麥的很多好處都主要歸功於β-葡聚糖，研究顯示的β-葡聚糖在降低餐後血糖、改善血脂異常、控制血壓、降低心血管疾病風險方面都有作用 [2-3]。 蓧麥（裸燕麥）和皮燕麥一樣也都富含β-葡聚糖，雖然大部分情況下加工成粉的過程中確實會損失一些，不過其實也能保留下來不少 [4]，而且用麵粉製作的主食乾貨更多，也能吃進去更多營養物質。 🥢酚類物質 另外，蓧麥（裸燕麥）的酚類物質含量也十分豐富，酚類物質不僅有抗氧化活性，也能抑制多種消化酶的活性，從而減緩碳水化合物消化吸收 [6]。
2024年4月19日 · 算是1／3部營養書吧，論吃的重要。 沒有穩定與均衡的營養供應，就沒辦法積累出進化的力量、沒辦法供養著各行各業不務農的專業人員。 動物被馴化後產出的肉蛋奶魚製品，穩定且足量的供應著（完全）蛋白質與脂肪，這些就是力量，包括思考的力量。
2024年4月23日 · 檸檬百香果__想喝果茶的時候，不要再出去買18一杯的了，像我這樣做，在家幾毛錢就可以喝一杯，比買的放心還好喝。...
偉鶴兄發到群里的“信天翁隊成立第一場比賽集體照，08年光明球場”。好年輕啊！我找了半天才找到我自己！ [心] [鮮花...
2024年3月28日 · 2024/03/28 10:00. #春日星能量# 周初的時候，我們經曆了一次滿月月食，在占星學層面上，月食是能量強大的滿月，而且每次月食的時候，月亮的能量被激發出來——本來就是很不穩定的月亮，因為月食的關系，會更不穩定，所以上半周的時候，許多人都有一種 ...
2024年3月24日 · Alex是大叔. 2024/03/24 10:00. #alex2024星座分析# #春日星能量# 下周重要星象（3.25—3.31）： 這一周，我們會迎來滿月月食，這次滿月月食出現在風象星座之中，而這股能量其實從上周就已經對我們產生影響了，而滿月月食也會讓許多事情走向一個高潮，有一個明確的 ...
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