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上班族久坐辦公室，運動量不足，加班壓力大也很容易飲食不均，因此有助提振精神，又可補充身體營養素不足的B群就常常出現在辦公桌上，尤其在疫情後，不少民眾開始重視補充B群，不過到底B群是什麼？ 應該飯前吃，還是飯後吃？ 大家夠了解嗎？ 今天就讓BAZAAR一次告訴大家B群完整解密。 @jessica.syj // Instagram. B群到底是什麼？ 之所以稱為...
2024年4月4日 · 富含膳食纖維及維生素B群，促進肝細胞代謝。 >>> B群全成份解密！ 晚上吃B群反而助睡眠，營養師揭B群功效、吃法、迷思完整大公開
2024年1月30日 · 美容聖經. 養顏食補. 維他命C怎麼吃最好？ 營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦！ 大家最常吃什麼食物來補充維他命C呢？ 沒想到蔬菜類當中維他命C含量最高是朝天椒. By Christy Shen Published: 2024/01/30. IG@clean_0828、GATTY. 和 B群...
2023年11月21日 · 三餐外食、工作壓力大，桌上必備的瓶瓶罐罐保健食品早已成了上班族日常，這些經常補充的B群、維他命C、魚油、葉黃素等，其實可以透過正確的搭配來發揮出1＋1＞2的功效，以下就和BAZAAR以及經常分享減肥減脂的 Angela營養師 帶大家全面來了解。 鈣+鎂. @_yujin_an // Instagram. 鈣質為人體不可或缺的營養素之一，...
2023年11月1日 · 生活中難免遇到挫折、焦慮、憂鬱時刻，要怎樣把食物當成長期處方，使你每天都覺得比較好、舒緩壓力、比較快樂？. 美國醫學博士梅默特．奧茲 ...
2023年10月2日 · 芝麻營養優點1：富含膳食纖維改善便祕. Richard Gould / EyeEm // Getty Images. 平均每30克的芝麻中就含有3.5克膳食纖維，佔每日成人參考攝取量達12%。 不僅能幫助消化道健康，也能減少心血管疾病、癌症與第二型糖尿病，還能幫助排便改善便祕！ @skuukzky // Instagram. 芝麻營養優點2：可降低膽固醇和三酸甘油脂....
2023年7月27日 · 晚上吃B群反而助睡眠，營養師揭B群功效、吃法、迷思完整大公開 >>> 如何擁有幸福感，還能預防早衰？ 醫師親授3招「神秘咒語」讓身體釋放幸福 ...
