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  1. 2022年7月27日 · 維他命C的功效想必大家都耳熟能詳可以抗氧化預防感冒預防癌癥改善代謝增強記憶力.....近年來維他命C越來越成為人們不可或缺的保健品甚至有傳言説維他命C可以抵抗病毒疫情期間人們紛紛花錢購買例如美國維他命C的銷售額在2020年

  2. 2023年8月17日 · 大. 【NOW健康 陳郁茹台北報導1名75歲長者身體硬朗平時習慣服用各類維他命尤其每天更把維他命C發泡錠當成開水喝而他唯一困擾就是在退休後10年間時常有輕微腹瀉儘管已被診斷為大腸激躁症但固定回診症狀仍持續加上健檢時糞便潛血篩檢也呈正常直到去年因嚴重便秘與腹部絞痛就醫透過大腸內視鏡及病理切片才確認罹患大腸癌。 維他命C吃過量! 抗氧化作用讓篩檢有誤差. 據悉,因老翁腹瀉症狀持續,而多次的定期健康檢查中,糞便潛血篩檢每次都呈現正常結果,期間醫師有建議他接受大腸內視鏡檢查,但長者以害怕疼痛和糞便潛血篩檢正常為由拒絕,直到去年因症狀嚴重到門診求醫,經檢查才發現直腸內有1巨大腫瘤。

  3. 2023年8月29日 · 鄭玠豪說明照正常來說定期糞便潛血篩檢應該能提早發現此一情形但由於長者攝取了大量的維他命C進入體內而過量維他命C的抗氧化作用造成糞便潛血檢查呈現偽陰性結果加上長者未採納醫師建議接受大腸鏡檢查因此延誤病情

    • 結石的產生和體質及飲食習慣有很大關係
    • 發泡錠含「檸檬酸」有助減少結石生成
    • 補充維他命c擔心結石,發泡錠是更好的選擇
    • 預防結石這樣吃

    賴昱維醫師指出:「補充維他命C成人每天攝取2千毫克以下是安全的,符合台灣和FDA的建議攝取劑量。但是對我們來講最重要的是安全性,那怎麼樣才是叫安全? 如果說這個人本身就有代謝的問題,如肝臟、腎臟有問題,或者是本身就有結石體質的話,無論補充維他命C、鈣、維他命D3,都建議需要找醫生討論再使用。那如果是正常人的話,應該是按照正常的規範。」 除了體質會造成結石的成因,賴昱維醫師認為民眾的飲食和生活習慣,對於結石有很大的影響,「結石大部分的原因是草酸鈣結石,草酸鈣結石的話,主要是草酸和鈣在體內血液中的濃度太高造成。有些食物,會刺激肝臟代謝產生比較多的草酸 : 如:茶、咖啡、可可、啤酒、甜菜,這些都會刺激我們的肝臟代謝產生草酸過量。」此外,「沒有攝取足夠的水分,也會增加結石的生成。」

    至於維生素C發泡錠產生結石的說法,賴昱維醫師有不同的看法,「反而是發泡錠當中的「檸檬酸」成分,可以抑制尿酸結石的形成,在日常門診,對於PH值尿的酸性偏高的病人,會給病人服用「檸檬酸鉀」,好處是可以鹼化尿液,減少尿酸結石的形成,有論文提到,有些草酸鈣的結石,檸檬酸可以減少草酸鈣的形成。所以,發泡錠含有檸檬酸,理論上反而對減少結石是有幫助的。」 ▲臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿科主任賴昱維醫師

    時下流行的發泡錠,含有碳酸鹽類與檸檬酸,丟入水中後會產生二氧化碳氣泡,產生宛如汽水的口感。目前有部分醫學研究報告1~6中指出,檸檬酸會使尿液不利於結石形成來減少腎結石。檸檬酸直接與尿中的鈣結合,如此尿鈣便不易和尿中的草酸形成草酸鈣結晶,進而抑制結石的產生和成長。對於想要補充維生素C,卻擔心結石的民眾來說,含有「檸檬酸」成分的維生素C發泡錠可以是一項更好的選擇。

    如果民眾仍然有結石的疑慮,可以藉由以下的飲食習慣減少結石的產生4: 1. 多喝水 : 多數的尿路結石,可以藉由多喝水來預防、減緩尿路結石 2. 補充檸檬酸 : 適量攝取含有檸檬酸的飲料或吃水果,檸檬酸也會與草酸鈣結晶結合,避免草酸鈣結晶在體內形成結石。 3. 減少富含草酸的食物 : 例如芹菜、茄子、韭菜、芥菜、青椒、蕃薯、菠菜、秋葵、紅甜菜、生啤酒、茶、可可、豆腐等。 結石的產生與體質,或是飲食習慣有很多關聯。儘管到目前為止,並沒有確切的證據補充維生素C會導致結石,但對於想要補充維生素C的民眾,卻又擔心結石的產生,發泡錠或許是一個不錯的選擇。 附註: 1. Calcium receptor signaling and citrate transport; Urolithiasis 2018 ...

  4. 2022年7月29日 · 維生素C是維持免疫功能的重要營養素雖然從天然蔬果中攝取最好但現代人大多都是外食族常常無法達成均衡營養因此可以適量使用補充劑對此營養師李婉萍公開最佳補充維生素C的時機建議有胃食道逆流貧血骨質疏鬆問題的人最好 ...

  5. 2023年10月30日 · 大. 【NOW健康 陳曉彤台北報導含有豐富的維生素C膳食纖維葉酸的芭樂維生素C含量之高讓它與奇異果並列為維生素C之王」,台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示吃了1個拳頭大小的芭樂即符合1天2至3分水果量以及1日維生素C建議攝取量加上不甜熱量不高可說是平民超級水果。 芭樂含4大營養素 1顆就能補足1日所需維生素C. 芭樂可分成土芭樂、白肉芭樂(泰國芭樂 )、紅心芭樂等幾個品種,均含有不錯的營養成分,其中以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出。 維生素C: 有助提高血管彈性、防心血管疾病、維持免疫力等。 成人每天建議維生素C攝取量100mg,只要吃1顆芭樂,就可補足1日維生素C建議攝取量。 膳食纖維: 有助增加飽足感、幫助排便、避免吃太多。

  6. 2024年2月17日 · 綜合維他命優點缺點1次看. 綜合維他命成分相當多樣主要以維生素A維生素B2維生素B6維生素B12維生素C維生素D維生素E維生素K葉酸鈣質鐵質等營養素所組成適當補充綜合維他命優點非常多一般而言綜合維他命產品可根據不同的成分發揮特定功效並有效改善身體部分不適。 舉例來說,「水溶性維生素」如維生素B1和B2,除了可維持身體能量正常代謝外,還能改善身體疲勞,並降低嘴破、嘴角炎的風險,維生素C則有助於傷口癒合,維持牙齒與皮膚正常功能;「脂溶性維生素」如維生素D,主要功能為維持血中鈣磷平衡與骨骼健康,而維生素E不僅能抗氧化,減少自由基產生,還可製造抗體與增進免疫力,以降低患病風險。

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