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2019年9月27日 · 一個國際保險集團在全球發起「看見壓力See Stress Differently」健康行動,首選台灣做為亞洲區發表第一站,今(27)日在台北信義誠品舉辦「看見壓力」體驗會,引進壓力檢測裝置,透過先進技術將身心壓力數據轉化為吸睛的視覺圖像,讓民眾看見壓力的真實
2020年2月25日 · 掌握能幫助增肌的「超回復」機制,必須注意下列五點,包括訓練強度、輕度運動、補充高蛋白營養的食物、充足睡眠以及筋膜放鬆。健身專家表示,進入超回復機制的前提是「要運動」,想要有效率地達到健身目標,還必須維持運動習慣。
2018年3月30日 · Jeffery說,台灣近年吹起運動風,但對於「預錄製有氧課程」,大多數人很陌生。. 簡單來說,這是一種結合專業、音樂、教練和俱樂部的系統化訓練方式,單以運動時需要的音樂為例,版權就是一大問題,「光靠單一的個人是做不到的,需要集合一群人的力量 ...
2023年11月23日 · CNEWS匯流新聞網記者李映萱、徐以琳、林佑威/台北報導. 隨著Y2K時尚興起,短版上衣、低腰褲再度引領潮流,若隱若現的腰腹曲線美,成為愛美人士的追求焦點,進而帶動體雕市場的蓬勃。. 其中又以非侵入性、舒適度高、避免手術風險和恢復期的冷凍減脂受到 ...
2019年9月23日 · 擔心會不會造成早產、甚至傷害胎兒,不少準媽媽常有孕期運動的迷思跟心理壓力揮之不去,但醫師表示,只要沒有妊娠合併症的懷孕婦女,孕期保持運動不僅安全,且可以產生許多正向的效果;像是孕婦瑜珈即可以透過呼吸練習紓解緊張情緒與壓力,舒展四肢讓
2019年3月30日 · 醫師也提供馬拉「鬆」暖身操,只要在運動前適度做暖身操,除了預防運動傷害之外,也可以讓骨盆底肌肉放鬆。 第一招「搖擺鬆臀」 身體放鬆,雙腳與肩同寬,把手相握,進行腰、手左右反向擺動4次